Omega 3 Fischöl 1000mg | 120 & 365 Softgels | Vit4ever

Omega 3 Fischöl in Triglyceridform

Omega 3 Fischöl liefert die Fettsäuren EPA und DHA, die dein Körper nicht selbst herstellen kann und die er daher aus der Nahrung oder einem Supplement beziehen muss. Vit4ever verwendet Fischöl aus Sardellen, gefangen vor der Küste Perus, und verarbeitet es in der natürlichen Triglyceridform. Jede Softgel enthält 1000 mg Fischöl mit 800 mg Omega 3, davon 400 mg EPA und 300 mg DHA. Das Produkt gibt es in 120 und 365 Softgels, sodass du zwischen einer kleineren Dose oder einem Jahresvorrat wählen kannst. So musst du nicht mehrere kleinere Kapseln pro Tag schlucken, um deine tägliche Portion zu erreichen.

Was die Triglyceridform anders macht

Fischöl begegnet dir in zwei Hauptformen: Triglyceridform (TG) und Ethylester-Form (EE). Die TG-Form ist die Form, in der Fettsäuren von Natur aus in Fisch vorkommen, bevor an der molekularen Struktur etwas verändert wurde. Die EE-Form entsteht gerade durch einen zusätzlichen Verarbeitungsschritt, bei dem die Fettsäuren an Ethanol gekoppelt werden. Viele Hersteller wählen EE, weil es günstiger zu konzentrieren ist, aber die TG-Form ist für eine bessere Aufnahme im Darm bekannt. Vit4ever entscheidet sich bewusst für TG, auch wenn das ein teurerer und aufwendigerer Produktionsschritt ist. Der Produktionsprozess, um das Öl nach der Konzentrierung wieder in die TG-Form zurückzuführen, kostet mehr Zeit und Geld, als das Öl einfach in der EE-Form zu belassen, was erklärt, warum TG-Fischöl oft etwas teurer ist als EE-Varianten.

400 mg EPA und 300 mg DHA pro Softgel

Eine Softgel liefert bereits 700 mg EPA und DHA zusammen, deutlich über den 250 mg, die für die Angabe nötig sind, dass EPA und DHA zur normalen Herzfunktion beitragen. Mit 300 mg DHA pro Softgel liegst du auch über der Schwelle von 250 mg DHA, die für die DHA-Angaben gilt: DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und zu normaler Sehkraft bei. Was viele Menschen nicht wissen: EPA und DHA sind beide Omega-3-Fettsäuren, aber sie erfüllen im Körper etwas unterschiedliche Aufgaben. EPA spielt vor allem rund um Entzündungsprozesse eine Rolle, während DHA eher ein struktureller Baustein von Zellmembranen in Gehirn und Augen ist. Daher enthalten die meisten Omega-3-Produkte, darunter auch dieses, stets eine Kombination aus beiden. Wer den Geschmack von Omega 3 Fischöl lieber ganz vermeiden möchte, nimmt die Softgel am besten zu einer Mahlzeit ein: Das verringert die Wahrscheinlichkeit eines leichten Fischnachgeschmacks erheblich.

Herkunft aus Sardellen und Reinheit

Das Öl stammt aus Sardellen, einem kleinen Fisch, der niedrig in der Nahrungskette steht. Das ist relevant, denn Fische, die niedrig in der Kette stehen, hatten in der Regel weniger Zeit, Schwermetalle anzureichern, als große Raubfische wie Thunfisch oder Schwertfisch. Dennoch wird jede Charge zusätzlich einzeln auf Reinheit und auf den Totox-Wert getestet, ein Maß, das angibt, wie frisch oder gerade oxidiert ein Öl ist. Ein niedriger Totox-Wert bedeutet, dass das Öl weniger stark abgebaut ist, was dem Geruch und Geschmack der Softgel zugutekommt. Bist du unsicher, welche Variante zu dir passt? Die 120 Softgels sind praktisch zum Ausprobieren, während die 365 Softgels bei täglicher Einnahme von 1 Softgel ein volles Jahr reichen. Beide Optionen enthalten pro Softgel exakt dieselbe Zusammensetzung, der einzige echte Unterschied liegt in der Gesamtzahl der Softgels in der Dose. Dem Öl ist natürliches Vitamin E zugesetzt, gewonnen aus Soja. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, und schützt in diesem Produkt auch das Öl selbst vor dem Ranzigwerden, das bei ungesättigten Fettsäuren auftreten kann, sobald sie Luft und Licht ausgesetzt sind.

Achtung: Die Softgel selbst besteht aus Rindergelatine, wodurch dieses Produkt nicht für alle geeignet ist, die sich vegan oder vegetarisch ernähren. Wer lieber eine pflanzliche Alternative nimmt, findet bei Vit4ever ein Omega 3 aus Algenöl mit vergleichbaren Mengen DHA und EPA. Für alle, die keine Einwände gegen tierische Gelatine haben, bleibt Fischöl ein direkter und gut erforschter Weg zur empfohlenen täglichen Menge EPA und DHA, verpackt in einer einzigen Softgel pro Tag statt mehrerer Kapseln. Auch die Verpackung spielt dabei eine Rolle: Eine gut verschlossene Dose an einem dunklen Ort schützt das Öl besser als eine Dose, die oft offen in einem feuchten Raum steht.