Rosmarin (Rosmarinus officinalis) 400 mg | 90 Kapseln | Swanson

Rosmarin von Swanson in Kapselform

Auf der Suche nach Rosmarin-Kapseln? Diese Full-Spectrum-Kapseln von Swanson enthalten 400 mg gemahlenes Rosmarinblatt (Rosmarinus officinalis) pro Kapsel. Kein Extrakt oder Konzentrat, sondern das ganze Blatt, nur fein gemahlen. Rosmarin kennst du wahrscheinlich als Küchenkraut; in Kapselform nimmst du es einfach ein, ohne den starken Geschmack oder Geruch. Swanson stellt diese Kapseln nach seiner Full-Spectrum-Linie her, bei der das Kraut so nah wie möglich an der natürlichen Form bleibt.

Was Full Spectrum bedeutet

Full Spectrum bedeutet, dass das ganze Blatt verwendet wird, ohne dass Stoffe herausgelöst oder konzentriert werden. Bei einem Extrakt isoliert man bestimmte Bestandteile und verstärkt sie; bei Full Spectrum bleibt die natürliche Zusammensetzung des Blattes erhalten. In Rosmarin stecken von Natur aus verschiedene Pflanzenstoffe, darunter Rosmarinsäure und Carnosolsäure, sowie die aromatischen Öle, die für den charakteristischen Geruch sorgen. Indem das Blatt nur gemahlen wird, bleibt diese ganze Mischung zusammen, im Verhältnis, wie die Pflanze es bildet. Es wird nichts standardisiert oder hinzugefügt.

Rosmarin als Kraut und als Supplement

Rosmarin (Rosmarinus officinalis) ist ein immergrüner Strauch aus dem Mittelmeerraum, mit schmalen, nadelförmigen Blättchen. Diese Blättchen werden seit Jahrhunderten verwendet, sowohl in der Küche als auch in Kräutertraditionen. Als Supplement, in Form von Rosmarin-Kapseln, bekommst du das gemahlene Blatt in einer festen Menge pro Kapsel, sodass du nicht abwiegen oder mit losen Zweigen dosieren musst. Es handelt sich hier um eine Mono-Zutat: reines Rosmarinblatt, ohne Mischungen anderer Kräuter oder Füllstoffe, die nicht hineingehören.

400 mg pro Kapsel, 90 Stück pro Dose

Jede Kapsel enthält 400 mg gemahlenes Rosmarinblatt. Die übliche Einnahme sind zwei Kapseln pro Tag, zusammen 800 mg. Eine Dose enthält 90 Rosmarin-Kapseln, genug für etwa 45 Tage bei dieser Dosierung. Die Kapsel schluckst du ganz mit Wasser; vom starken Geschmack und Geruch des frischen oder getrockneten Rosmarins merkst du dann nichts. So nimmst du das Kraut leicht täglich ein, auch wenn du den Geschmack selbst nicht so schätzt.

Warum hier wenig über die Wirkung steht

Vielleicht fällt dir auf, dass wir nichts darüber versprechen, was Rosmarin tun soll. Das ist bewusst so. Für Rosmarin sind innerhalb der europäischen Gesetzgebung noch keine Gesundheitsclaims zugelassen, und daran halten wir uns. Deshalb liest du auf dieser Seite nur sachliche Informationen über das Produkt, die Zusammensetzung und die Anwendung, und keine Aussagen über mögliche Auswirkungen auf die Gesundheit. So weißt du genau, was du kaufst, und triffst selbst eine bewusste Entscheidung. Hast du Zweifel über die Anwendung in deiner Situation, dann frag deinen Arzt.