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Dieses Jod-Supplement von Vit4ever liefert dir in einer veganen Kapsel 150 µg Jod aus Kelp, genau 100% des Nährstoffbezugswerts, plus 100 µg Selen und 200 mg L-Tyrosin. Außerdem sind neun Vitamine enthalten. Eine Dose enthält 240 Kapseln: acht Monate lang jeden Tag eine. Jod trägt zur normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Funktion der Schilddrüse bei; Selen trägt zu einer normalen Funktion der Schilddrüse bei.
In Deutschland stammt Jod vor allem aus Brot mit Jodsalz, Milchprodukten, Eiern und Fisch. Isst du wenig Bäckerbrot, backst du selbst, isst du glutenfrei oder vegan oder trinkst du wenig Milch, nimmst du über die Ernährung oft weniger auf. Eine Kapsel pro Tag ist dann eine übersichtliche Ergänzung.
Nichts für dich, wenn du bereits ein Multivitamin oder Jodtabletten mit Jod einnimmst: Dann summierst du die Mengen. Nimmst du Schilddrüsenmedikamente oder hast du eine Schilddrüsenerkrankung, sprich zuerst mit deinem Arzt. Und es ist nicht für Kinder gedacht.
Einzelne Jodtabletten liefern dir einen Stoff, oft 200 bis 400 µg pro Stück. Dieser Komplex hält Jod bewusst bei 100% und ergänzt es um Stoffe, die du sonst in separaten Dosen kaufst.
Selen aus Selenhefe, 100 µg (182% NRV). L-Tyrosin, 200 mg: eine Aminosäure, für die es keinen zugelassenen Health-Claim gibt, daher erwähnen wir nur, dass sie enthalten ist. Und die B-Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12, Folsäure und Biotin sowie Vitamin D3, jeweils zwischen 21 und 50% NRV. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Das ist eine moderate Dosis: genug, um deine Ernährung zu ergänzen, nicht die Megadosis eines einzelnen B-Komplexes.
Kurz gesagt: drei Dosen in einer Kapsel, mit B6 als aktivem P-5-P und B12 als Methylcobalamin.
Eine Kapsel pro Tag mit einem Glas Wasser, zum Beispiel zum Frühstück, damit es zu einem festen Zeitpunkt wird. Mehr ist nicht nötig: 150 µg ist die Jodmenge, die als Referenz für Erwachsene pro Tag gilt. Die sichere Obergrenze für Jod liegt laut EFSA bei 600 µg pro Tag und für Selen bei 255 µg, mit diesem Jod-Supplement plus normaler Ernährung liegst du also deutlich darunter. Die Kapsel misst 22 mal 9 mm, die Größe einer normalen Vitaminkapsel.
Der Jodgehalt von Seetang schwankt stark von Charge zu Charge. Hier handelt es sich um einen Kelp-Extrakt (Ascophyllum nodosum), der pro Kapsel auf 150 µg Jod abgemessen ist, also kein Glücksspiel wie bei getrocknetem Kelp oder Seetang-Snacks. Zähle aber alles zusammen, was du einnimmst: Nimmst du neben diesem Komplex noch andere Jod- oder Selenpräparate, kontrolliere deine Tagesgesamtmenge. Schwanger oder stillend? Besprich es zuerst mit deiner Hebamme oder deinem Arzt.
Vit4ever ist eine deutsche Marke, die seit 2016 Supplemente herstellt. Die Kapseln bestehen aus pflanzlichem HPMC, sind 100% vegan und frei von Titandioxid, Gluten, Laktose, Farb- und Konservierungsstoffen, abgefüllt nach HACCP, GMP und ISO 22000:2018. Wähle dieses Jod-Supplement, wenn du Jod, Selen und deine B-Vitamine in einer festen täglichen Routine möchtest, ohne drei Dosen auf der Küchenarbeitsplatte.
Keine hohe Dosis von 200 oder 400 µg wie bei einzelnen Jodtabletten, sondern genau der Nährstoffbezugswert. Aus Kelp-Extrakt, pro Kapsel abgemessen.
Jod trägt zur normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Funktion der Schilddrüse bei. Selen trägt zu einer normalen Funktion der Schilddrüse bei.
Kein kompliziertes Schema und keine fünf Kapseln auf einmal. Eine Kapsel pro Tag mit Wasser, und du musst gut ein halbes Jahr nicht nachbestellen.
Jod, Selen, L-Tyrosin, acht B-Vitamine und Vitamin D3. Pflanzliche HPMC-Kapsel ohne Titandioxid, Gluten oder Laktose.
Erwachsene brauchen etwa 150 µg Jod pro Tag; das ist auch der Nährstoffbezugswert auf dem Etikett. Eine Kapsel dieses Komplexes liefert genau diese 150 µg. Die sichere Obergrenze liegt laut EFSA bei 600 µg pro Tag, zusammen mit deiner normalen Ernährung bleibst du also deutlich darunter. Nimmst du bereits ein Multivitamin mit Jod ein, rechne dieses mit.
In Deutschland vor allem in Brot mit Jodsalz, Milchprodukten, Eiern, Fisch und Seetang. Isst du täglich Bäckerbrot und Milchprodukte, nimmst du meist genug auf. Backst du selbst, isst du glutenfrei oder vegan oder isst du wenig Milchprodukte und Fisch, fällt ein großer Teil dieser Quellen weg. Für diese Situation ist eine Kapsel pro Tag eine übersichtliche Ergänzung.
Nur nach Rücksprache mit deinem Arzt. Bei Schilddrüsenmedikamenten oder einer Schilddrüsenerkrankung stellt dein Arzt deine Medikation genau ein, und zusätzliches Jod und Selen können dabei eine Rolle spielen. Nimm diesen Komplex also nicht auf eigene Initiative dazu und passe niemals selbst deine Medikation an. Ohne Medikation oder Erkrankung ist eine Kapsel pro Tag die empfohlene Dosierung.
Weil du hier Jod, Selen und B-Vitamine in einer Kapsel bekommst, mit Jod bei genau 100% statt bei 133 bis 267%. Möchtest du nur Jod, ist Jod aus Bio Kelp 200 µg von Vit4ever eine gute Wahl. Möchtest du eine feste tägliche Routine mit mehreren Stoffen ohne drei Dosen, passt dieser Komplex besser.
Ja, weil es ein abgemessener Extrakt und kein getrockneter Seetang ist. Der Jodgehalt von rohem Kelp unterscheidet sich stark von Charge zu Charge, von wenig bis sehr viel. Vit4ever verwendet einen Kelp-Extrakt von Ascophyllum nodosum, der pro Kapsel auf 150 µg Jod abgestimmt ist. Dadurch bekommst du jeden Tag dieselbe Menge, und genau so steht es auch auf dem Etikett.
Es ist als Aminosäure enthalten, 200 mg pro Kapsel, aber für L-Tyrosin gibt es keinen zugelassenen EU-Health-Claim. Deshalb versprechen wir dazu nichts. Nimmst du MAO-Hemmer oder andere Medikamente gegen Depressionen oder Schilddrüsenmedikamente ein, sprich zuerst mit deinem Arzt oder Apotheker. Suchst du eine höhere Dosis Tyrosin, gibt es einzelne L-Tyrosin-Kapseln mit 650 mg.
