SiS Beta Fuel Energy Chew Bar Mixpack
Eine Kombination aus Zitrone und Orange in einer Bestellung. SiS Beta Fuel Energy Chew Bar Mixpack enthält Riegel in beiden Geschmacksrichtungen, sodass du bei langer Belastung abwechseln kannst. Jeder Riegel wiegt 60 Gramm und liefert 45 Gramm Kohlenhydrate im 1:0,8-Verhältnis Glucose zu Fructose. Kein Koffein, kein Fett, kein Eiweiß. Glutenfrei. Informed Sport zertifiziert.
Kauen als Alternative zum Schlucken
Gels sind flüssig und werden in einer Bewegung aufgenommen. Das funktioniert für viele Sportler gut, aber bei langer Belastung können Geschmacksermüdung oder Magenirritation durch flüssige Zucker auftreten. Eine Chew Bar erfordert Kauen, was ein ganz anderes Gefühl gibt. Die Speicheldrüsen werden stimuliert, die Kaubewegung gibt mental das Gefühl von Essen statt Trinken, und die Aufnahmegeschwindigkeit ist langsamer. Letzteres kann von Vorteil sein, wenn du deinen Magen entlasten und trotzdem Kohlenhydrate aufnehmen möchtest.
1:0,8-Verhältnis in fester Form
Die Gels der Beta-Fuel-Reihe verwenden Maltodextrin und Fructose. Die Chew Bar verwendet Glucosesirup und Fructosesirup. Das Prinzip ist dasselbe: zwei Kohlenhydratquellen mit zwei verschiedenen Transportwegen im Darm. Glucose über SGLT1 zu den Muskeln, Fructose über GLUT5 zur Leber. Das 1:0,8-Verhältnis erhöht die Oxidationseffizienz von 62% auf 74% gegenüber einem 2:1-Verhältnis. 45 Gramm Kohlenhydrate pro Riegel von 60 Gramm.
Sechs Würfel pro Riegel, jeweils 7 Gramm
Der Riegel ist in sechs einzelne Würfel vorgekerbt. Du kannst den Riegel vorher in Stücke brechen und sie in einer Tasche aufbewahren, sodass du sie einzeln greifen kannst. Oder du reißt den Riegel auf und brichst ein Stück ab, während du fährst. Jeder Würfel liefert etwa 7 Gramm Kohlenhydrate. Für die meisten Sportler reicht das für eine Aufnahme von 10 bis 15 Minuten in einem Tempo, in dem du weder anhalten noch lange mit dem Essen beschäftigt sein willst.
Die Chew Bar ist als Ergänzung oder Ersatz für Gels in der Beta-Fuel-Strategie gedacht. Für alle, die lange fahren oder laufen und Abwechslung zwischen flüssigen und festen Energiequellen suchen, passt sie gut neben die Gels, ohne die Kohlenhydratberechnung zu verkomplizieren.
