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Ein Gel von 60 ml mit 40 Gramm Kohlenhydraten pro Beutel. SiS Beta Fuel Gel Strawberry and Lime liefert diese Kohlenhydrate im Verhältnis 1:0,8 Maltodextrin zu Fructose, gedacht für Belastung über zwei Stunden, bei der du pro Stunde 80 bis 120 Gramm brauchst. Der Geschmack ist eine leichte Erdbeer-Limetten-Note mit einem frisch-säuerlichen Unterton. Kein Wasser nötig, direkt einsatzbereit. Glutenfrei, vegan-geeignet, Informed Sport zertifiziert.
Das Standard-Energie-Gel von SiS, das GO Isotonic, liefert 22 Gramm Kohlenhydrate pro 60 ml. Das Beta Fuel Gel liefert 40 Gramm pro denselben 60 ml, aus zwei Quellen im Verhältnis 1:0,8 Maltodextrin zu Fructose. Für Belastung über zwei Stunden gilt, dass 80 bis 120 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde nötig sind, um die Glykogenspeicher auf Niveau zu halten. Zwei Beta-Fuel-Gels pro Stunde reichen dafür aus. Für das GO Isotonic Gel bräuchtest du knapp vier Stück, um dasselbe zu erreichen.
Maltodextrin wird im Darm über den SGLT1-Transporter aufgenommen und gelangt direkt als schnell verfügbare Glucose zu den Muskeln. Fructose nutzt einen anderen Weg über GLUT5 und wird von der Leber verarbeitet. Die Leber gibt anschließend ihrerseits Glucose an die Blutbahn ab, was zu einem etwas stabileren Energieniveau über längere Zeit beiträgt. Bei einem 2:1-Verhältnis wird SGLT1 schnell gesättigt. Das 1:0,8-Verhältnis verteilt die Last besser, wodurch die Gesamtoxidationseffizienz von 62% auf 74% steigt, nachgewiesen in vergleichenden Studien.
Der Beta Fuel 80 Pulverbeutel enthält kein Natrium. Das Gel schon: Natriumcitrat und Natriumchlorid stehen auf der Zutatenliste. Es geht um eine bescheidene Menge von 0,1 Gramm Salz pro Gel, aber sie hat eine Funktion. Natrium hilft bei der Glucoseaufnahme über SGLT1 und hält den Geschmack im Gleichgewicht. Bei langer Belastung mit viel Schwitzen ersetzt du damit nicht deinen gesamten Natriumverlust. Füge dann eine HYDRO Tablette oder einen HYDRO+ Beutel zu deinem Trinkwasser hinzu.
Zwei Beta-Fuel-Gels pro Stunde liefern 80 Gramm Kohlenhydrate. Drei Gels erreichen die Obergrenze von 120 Gramm. Kombiniere sie bei Bedarf mit dem Beta Fuel 80 Beutel, wenn du eine Trinkflasche dabei hast, oder nutze sie als reine Gel-Strategie, wenn du ohne Trinkflasche fährst oder läufst.
Doppelt so viele Kohlenhydrate wie das GO Isotonic Gel (22 Gramm), im gleichen optimierten 1:0,8-Verhältnis Maltodextrin zu Fructose. Maltodextrin gelangt direkt zu den Muskeln, Fructose wird über die Leber verarbeitet. Durch die gleichzeitige Nutzung beider Transportwege nimmt dein Körper pro Stunde mehr Kohlenhydrate auf als mit einer einzelnen Quelle. Die Oxidationseffizienz steigt von 62% bei einem 2:1-Verhältnis auf 74% beim 1:0,8-Verhältnis.
Das Beta Fuel 80 Pulvers-Sachet enthält kein Natrium. Die Beta Fuel Gels schon: über Natriumcitrat und Natriumchlorid enthält jedes Gel eine kleine Menge Natrium. Nicht genug, um als Elektrolytersatz bei intensivem Schwitzen zu dienen, aber genug, um die Aufnahme zu unterstützen und den Geschmack im Gleichgewicht zu halten. Bei längerer Belastung kombiniert man sie am besten mit einer HYDRO Tablette oder einem HYDRO+ Sachet.
Das Gel ist ein flüssiges Produkt von 60 ml, sofort einsatzbereit zum Auspressen. Du musst nichts auflösen oder mischen. Bei 1 bis 3 Gels pro Stunde erreichst du die empfohlenen 80 bis 120 Gramm Kohlenhydrate ohne Trinkflasche oder Shaker. Praktisch bei Zeitfahren, am Berg oder in Situationen, in denen du keine Trinkflasche dabei hast oder nicht anhalten möchtest, um zu trinken.
Alle Beta Fuel Gels werden pro Produktionscharge von Informed Sport auf verbotene Substanzen der WADA-Liste geprüft. Keine künstlichen Farbstoffe in der Formel. Frei von Gluten, Laktose, Weizen und Nüssen. Für Veganer geeignet.
* Prozentsatz der Referenzaufnahme gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
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Das GO Isotonic Gel liefert 22 Gramm Kohlenhydrate aus einer einzigen Quelle (Maltodextrin) pro 60-ml-Gel. Das Beta Fuel Gel liefert 40 Gramm Kohlenhydrate aus zwei Quellen im Verhältnis 1:0,8 pro 60-ml-Gel. Das Beta Fuel Gel ist für Belastungen von mehr als zwei Stunden gedacht, bei denen du pro Stunde 80 bis 120 Gramm benötigst. Das GO Gel eignet sich besser für kürzere Einheiten oder als Ergänzung bei geringerem Kohlenhydratbedarf.
Bei einem 2:1-Verhältnis von Maltodextrin zu Fructose ist der SGLT1-Transporter im Darm bei hoher Aufnahme schnell gesättigt. Das 1:0,8-Verhältnis sorgt für eine bessere Verteilung auf die beiden Transportwege (SGLT1 für Glucose/Maltodextrin und GLUT5 für Fructose), wodurch die Oxidationseffizienz von 62% auf 74% steigt. Vergleichende Untersuchungen zeigten dies in einer überwachten Radstudie. Weniger Transport-Engpass bedeutet auch weniger Magenbeschwerden bei hoher Zufuhr.
Bei den empfohlenen 80 bis 120 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde kommst du auf 2 bis 3 Gels pro Stunde, alle 20 bis 30 Minuten eines. Kombinierst du sie mit dem Beta Fuel 80 Beutel, zählst du die Kohlenhydrate zusammen. Ein Beutel liefert 80 Gramm, ein Gel 40 Gramm. Stimme die Aufnahme auf die Intensität und Dauer deiner Belastung ab und teste das immer zuerst im Training, niemals zum ersten Mal am Wettkampftag.
Das ist nicht erforderlich, das Gel wirkt als flüssiges Produkt ohne zusätzliches Wasser. Trotzdem ist es bei längerer Belastung sinnvoll, neben den Gels auch Wasser zu trinken. Die Gels enthalten eine kleine Menge Natrium, aber bei intensivem Schwitzen reicht das nicht aus, um deinen Elektrolythaushalt aufrechtzuerhalten. Nutze dann eine HYDRO Tablette oder einen HYDRO+ Beutel neben den Gels.
Die neutrale Variante enthält kein zugesetztes Aroma. Das Gel schmeckt dann nach nichts Besonderem. Das klingt langweilig, ist aber genau der Punkt: bei Wettkämpfen oder Trainings von vier, fünf oder sechs Stunden können Fruchtaromen mit der Zeit unangenehm werden. Die neutrale Variante ist eine Antwort auf Geschmacksmüdigkeit. Du kannst sie mit anderen Geschmacksrichtungen abwechseln oder einfach die ganze Tour neutral bleiben, wenn dir das angenehmer ist.
Maurten verwendet eine Hydrogel-Technologie mit einem vergleichbaren Kohlenhydratverhältnis (Fructose und Maltodextrin) und ist ebenfalls isoton. Maurten-Gels liefern 25 Gramm Kohlenhydrate pro Gel (Maurten Gel 100 liefert 100 Gramm, ist aber größer). Das Beta Fuel Gel liefert 40 Gramm pro 60 ml. In der Formel sind die Gemeinsamkeiten größer als die Unterschiede. Der Preisunterschied ist erheblich. Pro Gramm Kohlenhydrat ist das Beta Fuel Gel günstiger.
