Wie viele Kapseln nimmst du pro Tag?
Eine Kapsel pro Tag, mit Wasser oder Saft. Eine Dose mit 60 Kapseln reicht damit zwei Monate.
Swanson
Ultimate 16-Strain Probiotikum | 60 Kapseln | Swanson
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16-Strain Probiotikum von Swanson
Dies ist eine Probiotika-Formel von Swanson mit sechzehn verschiedenen Bakterienstämmen in einer Kapsel. Dazu kommt prebiotisches FOS, eine Art Nahrung für Bakterien. Jede Kapsel liefert 3,2 Milliarden Bakterien (KBE) und steckt in einer pflanzlichen Hülle. Die Kapseln müssen nicht in den Kühlschrank. Du nimmst eine pro Tag. Das Produkt ist auch bekannt als Dr. Stephen Langer's Ultimate 16 Strain.
Was Probiotika sind
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, meist Bakterien, die von Natur aus auch in deinem Darm vorkommen. In einem Nahrungsergänzungsmittel werden bestimmte Stämme gezüchtet, getrocknet und in eine Kapsel verpackt. Jeder Stamm hat einen eigenen Namen, der sich aus einer Gattung, einer Art und manchmal einem Stammcode zusammensetzt. In dieser Formel sind es sechzehn, verteilt auf unter anderem Lactobacillus, Bifidobacterium und Streptococcus thermophilus. Die Anzahl der lebenden Bakterien wird in KBE angegeben, was für koloniebildende Einheiten steht. Diese Kapsel enthält davon 3,2 Milliarden zum Zeitpunkt der Herstellung.
Sechzehn Stämme statt einem
Viele Probiotika-Produkte enthalten einen oder zwei Stämme. Diese Formel setzt auf sechzehn. Der Gedanke dahinter ist Vielfalt: Verschiedene Stämme haben verschiedene Eigenschaften. So sind elf Lactobacillus-Arten enthalten, darunter Lactobacillus acidophilus und Lactobacillus reuteri, sowie vier Bifidobacterium-Arten. Dazu kommt Streptococcus thermophilus. Was viele Menschen nicht wissen: Die Bakterienart und der spezifische Stamm bestimmen die Eigenschaften, nicht allein die Gesamtzahl der KBE. Eine breite Mischung ergibt also ein anderes Profil als ein Produkt mit einem einzigen Stamm.
FOS, die prebiotische Zutat
Neben den Bakterien enthält diese Formel FOS, ausgeschrieben Fructo-Oligosaccharide. Das ist ein Prebiotikum: keine Bakterie selbst, sondern eine Art Ballaststoff, der als Nahrung für Bakterien dient. FOS kommt von Natur aus in Pflanzen vor, zum Beispiel in Zwiebeln und Chicorée. Die Kombination aus einem Probiotikum und einem Prebiotikum in einem Produkt wird manchmal als Synbiotikum bezeichnet. Indem beide zusammen verpackt werden, musst du sie nicht getrennt einnehmen. Es ist eine häufig verwendete Kombination in dieser Art von Nahrungsergänzungsmitteln.
Die vegane Kapsel und die Aufbewahrung
Die Kapsel besteht aus Hypromellose, einem pflanzlichen Material, und trägt den Namen EMBO CAPS. Dadurch ist dieses Produkt für Veganer geeignet. Die Kapsel ist so gemacht, dass sie den Inhalt auf dem Weg durch den Magen-Darm-Trakt schützt. Praktisch: Dieses Produkt muss nicht gekühlt werden, anders als manche anderen Probiotika. Du kannst es einfach trocken bei Raumtemperatur aufbewahren. Aufgrund der EU-Regeln dürfen wir nicht darauf eingehen, was Probiotika in deinem Körper machen, aber wir können beschreiben, was drin ist.
Dieses 16-Strain-Probiotikum von Swanson kombiniert eine breite Mischung an Bakterienstämmen mit prebiotischem FOS, in einer veganen Kapsel, die keine Kühlung benötigt. Eine Dose enthält 60 Kapseln, genug für zwei Monate bei einer pro Tag.
Warum Ultimate 16-Strain Probiotikum von Swanson?
Sechzehn Stämme in einer Kapsel
Diese Formel enthält sechzehn verschiedene Bakterienstämme, darunter elf Lactobacillus-Arten und vier Bifidobacterium-Arten. Viele andere Produkte bleiben bei einem oder zwei.
3,2 Milliarden KBE pro Kapsel
Jede Kapsel liefert 3,2 Milliarden Bakterien zum Zeitpunkt der Herstellung. Diese Zahl wird als KBE angegeben, also koloniebildende Einheiten.
Mit prebiotischem FOS dazu
Neben den Bakterien ist FOS enthalten, ein Ballaststoff, der als Nahrung für Bakterien dient. Probiotikum und Prebiotikum zusammen in einer Kapsel.
Vegan und ohne Kühlung
Die Kapsel besteht aus pflanzlicher Hypromellose und muss nicht in den Kühlschrank. Du bewahrst es einfach trocken bei Raumtemperatur auf.
Veelgestelde Vragen
Welche Bakterienstämme sind enthalten?
Sechzehn insgesamt, verteilt auf unter anderem Lactobacillus (darunter L. acidophilus und L. reuteri), Bifidobacterium und Streptococcus thermophilus. Es ist eine breite Mischung statt eines einzelnen Stammes.
Was ist FOS und warum ist es enthalten?
FOS steht für Fructo-Oligosaccharide, ein Ballaststoff, der als Nahrung für Bakterien dient. Es ist ein Prebiotikum. Zusammen mit den Bakterien bildet es ein sogenanntes Synbiotikum.
Muss dieses Produkt in den Kühlschrank?
Nein. Anders als manche anderen Probiotika muss diese Formel nicht gekühlt werden. Du bewahrst die Kapseln trocken bei Raumtemperatur auf. Die Kapsel selbst ist außerdem vegan.
Was bedeutet KBE?
KBE steht für koloniebildende Einheiten, also die Anzahl lebender Bakterien, die eine Kolonie bilden können. Diese Kapsel enthält davon 3,2 Milliarden zum Zeitpunkt der Herstellung. Es sagt etwas über die Menge lebender Bakterien aus, nicht über die Art.
Ist eine 16-Stämme-Formel besser als ein Stamm?
Ob besser oder nicht, hängt davon ab, was du suchst; dazu dürfen wir keine Aussage treffen. Der Unterschied ist aber klar: Ein Stamm ergibt ein Profil, eine Mischung aus sechzehn ergibt mehr Vielfalt. Die Gesamtzahl der KBE sagt dabei nicht alles, die Zusammensetzung zählt ebenfalls.