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Eine Tablette herunterzuschlucken ist nicht für jeden angenehm, und das muss es bei diesem Vitamin B12 von Vit4ever auch nicht sein. Du lässt sie einfach im Mund zergehen, mit einem Himbeergeschmack, der etwas freundlicher ist als der kahle, leicht metallische Geschmack mancher anderer B12-Produkte. Jede Lutschtablette liefert 500 Mikrogramm Methylcobalamin, genau die Form von B12, die dein Körper sofort verarbeiten kann, ohne zusätzliche Umwandlung. Eine Dose zählt 365 Tabletten, sodass du ohne zwischenzeitliches Nachbestellen ein Jahr auskommst. Interessant für alle, die sich pflanzlich ernähren, und für jeden, der seine B12-Zufuhr lieber nicht dem Zufall überlässt. Auch wenn du ganz normal Fleisch und Milchprodukte isst, kann eine Ergänzung sinnvoll sein, falls dein Körper schlechter aufnimmt als der Durchschnitt.
Längst nicht jedes B12-Präparat verwendet denselben Rohstoff. Viele günstigere Varianten enthalten Cyanocobalamin, eine synthetische Form, die erst in deiner Leber umgewandelt werden muss, bevor dein Körper etwas damit anfangen kann, mit einem Effizienzverlust als Folge. Methylcobalamin fehlt dieser Zwischenschritt, denn es ist bereits die Form, die Zellen direkt verwenden. Genau deshalb nennen Menschen es die aktive Form von B12. Vitamin B12 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und hat zudem eine Funktion bei der Zellteilung. Drei verschiedene Funktionen also, aus ein und demselben Stoff.
Während die Tablette zergeht, berührt das B12 deine Mundschleimhaut. Von dort aus kann ein Teil direkt in die Blutbahn gelangen, ohne erst deinen Magen und Darm zu durchlaufen. Diese sublinguale Route wird bei höheren Dosierungen oft als Vorteil genannt, gerade weil die Aufnahme über den Mund einen anderen Weg nimmt als eine gewöhnliche Kapsel, die sich erst im Darm auflöst. Du bist übrigens nicht verpflichtet, sie zergehen zu lassen: Kauen oder auf einmal herunterschlucken funktioniert ebenfalls, die Wahl liegt ganz bei dir, auch wenn du beim Herunterschlucken die Route über die Mundschleimhaut nicht nutzt.
Da dein Körper selbst kein B12 herstellt, bist du auf das angewiesen, was du über Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte aufnimmst. Isst du davon strukturell wenig, ist das Risiko eines Mangels real, und das gilt sowohl für Veganer als auch für Menschen, die einfach wenig tierische Produkte essen. Das B12 in dieser Himbeer-Tablette entsteht über pflanzliche Fermentation, was es für eine 100% vegane Lebensweise geeignet macht. Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei. Außerdem trägt es zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel, zu einer normalen psychischen Funktion und zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Was viele nicht wissen: Auch im höheren Alter nimmt die Aufnahme von B12 aus der Nahrung oft ab, unabhängig davon, was du isst, schlicht weil die Magenschleimhaut weniger Magensäure produziert.
Die Referenzmenge für B12 liegt bei etwa 2,5 Mikrogramm pro Tag, während diese Tablette 500 enthält. Auf dem Papier scheint das ein enormer Unterschied, aber die Erklärung ist einfach: Bei sublingualer Aufnahme nimmt dein Körper nur einen Bruchteil der angebotenen Menge tatsächlich auf. Eine höhere Dosis gleicht also bewusst dieses begrenzte Aufnahmeverhältnis aus, statt eine willkürlich hohe Zahl zu sein. Da überschüssiges B12 einfach über den Urin ausgeschieden wird, gibt es für dieses Vitamin keine festgelegte Obergrenze, über die du dir Sorgen machen müsstest. Zweifelst du dennoch an deinem eigenen B12-Status, gibt ein Bluttest beim Hausarzt Aufschluss.
Für den Geschmack verwendet Vit4ever ein Himbeeraroma, gesüßt mit Xylit und Inulin statt gewöhnlichem Zucker. Dextrose dient als Träger, und eine kleine Menge Vitamin C (8,8 mg) fungiert zugleich als Säureregulator. Magnesiumstearat, künstliche Farbstoffe, Gelatine oder Konservierungsstoffe sind nicht zugesetzt. Die Tabletten sind vegan, frei von Laktose und Gluten und werden in Deutschland unter fester Qualitätskontrolle hergestellt, wobei ein unabhängiges Labor jede Charge auf Schwermetalle, Schimmel und Bakterien testet. So bleibt die Zusammensetzung übersichtlich, ohne unnötige Zusätze, die nur der Haltbarkeit dienen.
Kurz gesagt: eine vegane B12-Tablette in der aktiven Methylcobalamin-Form, mit einem Himbeergeschmack, der den täglichen Gebrauch etwas leichter macht. Die 365 Stück pro Dose geben dir reichlich Zeit, bevor du nachbestellen musst, egal wie voll deine Tage sonst sind oder wie oft du unterwegs bist.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel verwendet Methylcobalamin, die Form von B12, die dein Körper sofort nutzen kann. Kein synthetisches Cyanocobalamin, das erst umgewandelt werden muss.
Du lässt die Tablette im Mund zergehen, wodurch das B12 teilweise über die Mundschleimhaut aufgenommen wird. Ein fruchtiger Geschmack und praktisch für alle, die Kapseln schwierig finden.
Bei 1 Lutschtablette pro Tag kommst du mit einer Dose etwa ein Jahr aus. Du musst also nicht oft nachbestellen.
Gesüßt mit Xylit und Inulin statt Zucker. Frei von Magnesiumstearat, Farbstoffen und Gelatine, 100% vegan und in Deutschland unabhängig auf Reinheit kontrolliert.
Methylcobalamin ist die aktive Form von B12, die dein Körper direkt nutzt. Cyanocobalamin ist eine synthetische Form, die dein Körper erst umwandeln muss. Dieses Produkt enthält nur Methylcobalamin, diese Umwandlung ist also nicht nötig.
Die Referenzmenge liegt bei etwa 2,5 Mikrogramm pro Tag. Diese Lutschtabletten enthalten deutlich mehr, nämlich 500 Mikrogramm pro Tablette. Das liegt daran, dass dein Körper nur einen Teil einer großen Dosis aufnimmt.
Ja. Das B12 wird über pflanzliche Fermentation hergestellt und ist zu 100% vegan. Es sind keine tierischen Zutaten enthalten, auch keine Gelatine. Gerade für Veganer und Vegetarier ist ein B12-Präparat oft sinnvoll, weil B12 vor allem in tierischer Nahrung steckt.
Für Vitamin B12 ist keine sichere Obergrenze festgelegt, weil dein Körper ausscheidet, was er nicht braucht, über den Urin. Die hohe Dosierung ist bewusst gewählt: Bei sublingualer Aufnahme nimmt dein Körper nur einen Teil auf, eine großzügige Dosis fängt das auf.
Während die Tablette im Mund zergeht, kommt das B12 mit deiner Mundschleimhaut in Kontakt. Ein Teil wird dort direkt aufgenommen, der Rest folgt über die normale Verdauung. Diese Route entlang der Mundschleimhaut heißt sublingual.
Das geht. Du darfst die Tablette zergehen lassen, kauen oder im Ganzen herunterschlucken, ganz wie du es angenehm findest. Zergehen lassen nutzt jedoch die Aufnahme über die Mundschleimhaut, das hat also einen kleinen Vorzug.
