Vitamin B5 (Pantothensäure) 500 mg | 365 Tabletten | Vit4ever

Vitamin B5 von Vit4ever

In fast jeder Zelle deines Körpers läuft ein kleiner Motor mit Coenzym A, und dafür brauchst du Vitamin B5. Dieser Stoff, auch Pantothensäure genannt, ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das du über die Nahrung aufnimmst, das dein Körper aber nicht lange speichert. Vit4ever macht daraus eine einzelne Tablette mit 500 mg pro Stück, eine kräftige Dosierung für alle, die gezielt ergänzen möchten. Eine Tablette pro Tag genügt, und mit 365 Tabletten in der Dose bist du ein ganzes Jahr versorgt. Die Tabletten sind kompakt, leicht einzunehmen und in ihrer Zusammensetzung vollständig pflanzlich. Vitamin B5 gehört zu den acht B-Vitaminen, die dein Körper für verschiedene tägliche Prozesse benötigt, vom Energiestoffwechsel bis zur Bildung bestimmter Hormone.

Warum Coenzym A eine solche Schlüsselrolle spielt

Sobald Pantothensäure in deinen Körper gelangt, wird sie über mehrere Schritte in Coenzym A umgewandelt. Dieses Molekül wird beim Abbau von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen zu nutzbarer Energie benötigt. Ohne ausreichend Coenzym A stockt diese Kette. Was viele nicht wissen: Der Name Pantothensäure stammt vom griechischen Wort pantothen, was so viel wie „von überall" bedeutet, weil der Stoff in kleinen Mengen in nahezu allen Lebensmitteln vorkommt. Dennoch ist die Menge pro Portion oft begrenzt. Vitamin B5 wurde in den 1930er Jahren entdeckt und gehört seitdem zur festen Gruppe der B-Vitamine, die im Körper eng zusammenarbeiten. Coenzym A wirkt dabei wie eine Art Schaltstück: Es koppelt sich an andere Moleküle und ermöglicht so Reaktionen, die andernfalls nicht oder kaum ablaufen würden. Das macht Pantothensäure unverzichtbar, auch wenn man im Alltag seltener davon hört als zum Beispiel von Vitamin C oder D.

500 mg pro Tablette

Mit 500 mg pro Tablette liegt dieses Vitamin B5 weit über der Referenzmenge, die für Pantothensäure bei 6 mg pro Tag liegt. Es handelt sich also um ein einzelnes Präparat mit hoher Dosierung, gedacht für alle, die gezielt Pantothensäure ergänzen möchten statt nur über ein Multivitamin. Viele wählen einzelnes Vitamin B5 zum Beispiel zusätzlich zu einem B-Komplex oder einem Multivitamin. Pantothensäure ist gut wasserlöslich und wird im Allgemeinen gut vertragen. Eine häufige Frage ist, ob man Vitamin B5 für später ansparen kann. Die Antwort lautet nein: Weil es wasserlöslich ist, scheidet dein Körper einen Überschuss einfach über die Nieren aus. Es gibt also keinen Vorratsschrank, aus dem du an einem schwächeren Tag schöpfen kannst. Das macht eine regelmäßige, tägliche Einnahme sinnvoller als hin und wieder eine große Menge. Eine Tablette zu einem festen Zeitpunkt des Tages hilft, das Ergänzen einfach zur Gewohnheit zu machen.

Wozu Vitamin B5 beiträgt

Für Pantothensäure gibt es europäisch zugelassene gesundheitsbezogene Angaben. Vitamin B5 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Außerdem trägt Pantothensäure zu einer normalen geistigen Leistung bei. Und schließlich spielt Vitamin B5 eine Rolle bei einer normalen Synthese und einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern. Eine Tablette pro Tag genügt, um dieses B-Vitamin gezielt zu ergänzen, als Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung. Der Unterschied zu einem Multivitamin liegt vor allem in der Menge: Wo ein Multivitamin oft gerade die Referenzmenge erreicht, gehst du mit dieser einzelnen Tablette deutlich weiter. Für die meisten Menschen ist das kein Problem, gerade weil der Körper einen Überschuss einfach ausscheidet.

Vegan und sauber zusammengesetzt

Die Zusammensetzung ist bewusst kurz gehalten. Das Vitamin B5 stammt aus Calcium-D-Pantothenat, und als einziger Hilfsstoff ist mikrokristalline Cellulose enthalten, um die Tablette pressen zu können. Sonst nichts: kein Magnesiumstearat, keine künstlichen Farb- oder Aromastoffe und keine Konservierungsstoffe. Die Tabletten sind vegan, glutenfrei und laktosefrei und werden innerhalb der EU produziert. Ein praktischer Hinweis: Pantothensäure zieht Feuchtigkeit an, bewahre die Dose also trocken auf und verschließe sie nach Gebrauch immer gut. So bleibt die Tablette fest und leicht zu dosieren, auch nach Monaten aus derselben Dose.

Mit diesem Vitamin B5 von Vit4ever entscheidest du dich für eine hochdosierte, pflanzliche Tablette ohne überflüssige Zusätze. Die Dose mit 365 Stück deckt ein volles Jahr bei einer Tablette pro Tag. Eine klare Wahl für alle, die Pantothensäure bewusst und separat ergänzen möchten.