Vitamin D3 5000 IE + K2 100 µg | Vit4ever

Vitamin D3 5000 IE und K2 in einer Tablette

Vitamin D3 und Vitamin K2 findest du oft einzeln im Regal, doch Vit4ever bringt sie zusammen in einer Tablette. Vitamin D3 und K2 wirken in deinem Körper an verschiedenen Stellen derselben Kette: D3 sorgt dafür, dass du Calcium aus deiner Nahrung aufnimmst, K2 sorgt dafür, dass dieses Calcium an der richtigen Stelle landet. Diese Tablette liefert 5000 IE D3 und 100 µg K2VITAL MK-7 auf einmal, mit 365 Tabletten in der Dose. Das ist ein Vorrat von mehr als vier Jahren, denn die empfohlene Einnahme beträgt eine Tablette alle fünf Tage, nicht täglich.

Warum D3 und K2 einander brauchen

Vitamin D trägt zur normalen Aufnahme von Calcium und Phosphor bei. Dein Körper holt dieses Calcium aus der Nahrung und schickt es in die Blutbahn. Was danach mit diesem Calcium geschieht, ist eine andere Geschichte. Hier kommt Vitamin K2 ins Spiel. Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei und aktiviert Proteine, die Calcium ins richtige Gewebe leiten. Ohne K2 schwebt Calcium manchmal umher, statt dort zu landen, wo es hingehört. Viele Menschen nehmen nur D3, ohne zu wissen, dass K2 eine logische Fortsetzung derselben Route ist. Vitamin D trägt außerdem zur normalen Funktion des Immunsystems und zu einer normalen Muskelfunktion bei, während Vitamin K auch eine Rolle bei einer normalen Blutgerinnung spielt. Das macht die Kombination breiter als nur den Knochenaufbau, für den D3 und K2 oft bekannt sind.

K2VITAL MK-7, was diese Form anders macht

Nicht jedes K2 ist gleich. Es gibt verschiedene Formen von Menachinon, wobei MK-4 und MK-7 die bekanntesten sind. MK-7 bleibt länger im Blut als MK-4, was bedeutet, dass du nach einer einzelnen Einnahme länger davon profitierst. Innerhalb von MK-7 gibt es zudem einen Unterschied: Der Stoff kommt in einer cis- und einer all-trans-Form vor, und nur die all-trans-Variante ist biologisch aktiv. Günstige K2-Rohstoffe enthalten manchmal nur 50 bis 70 Prozent all-trans MK-7, der Rest ist inaktiver Ballast, der wenig beiträgt. K2VITAL ist ein Markenrohstoff des norwegischen Unternehmens Kappa Bioscience mit einem garantierten all-trans-Gehalt von mehr als 99 Prozent. Jede Charge wird vor Verlassen der Fabrik einzeln per HPLC analysiert, und das zugehörige Analysezertifikat ist für alle, die das nachprüfen möchten, öffentlich verfügbar. Das unterscheidet K2VITAL von vielen namenlosen K2-Rohstoffen auf dem Markt.

Eine Tablette alle fünf Tage, kein tägliches Ritual

Vitamin D3 und K2 sind beide fettlöslich. Das bedeutet, dass dein Körper sie speichern kann, im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen, die der Körper größtenteils wieder ausscheidet. Vit4ever nutzt das, indem die Dosierung hoch angesetzt und das Intervall gestreckt wird: eine Tablette alle fünf Tage ergibt eine durchschnittliche Tagesdosis von 1000 IE D3 und 20 µg K2. Das ist für die meisten gesunden Erwachsenen eine übliche Menge, deutlich unter der sicheren Obergrenze von 4000 IE pro Tag bei langfristiger Einnahme. In der Praxis bedeutet das eine Dose, die du kaum nachfüllen musst: 365 Tabletten reichen für 1825 Tage, also gut vier Jahre. Nimm die Tablette zu einer Mahlzeit mit etwas Fett ein, zum Beispiel Olivenöl oder Nüsse, denn das verbessert die Aufnahme beider Vitamine merklich. Ohne Fett in der Mahlzeit ist die Aufnahme fettlöslicher Vitamine nachweislich geringer.

Für wen ist diese Kombination interessant

Wer die Sonne wenig sieht, drinnen arbeitet oder in den Wintermonaten kaum nach draußen kommt, bemerkt oft, dass der Vitamin-D-Spiegel sinkt. Viele reine D3-Präparate lassen die K2-Seite außen vor, obwohl gerade diese beiden Stoffe sich im Calciumstoffwechsel ergänzen. Diese Kombinationstablette ist daher vor allem für alle gedacht, die sich bewusst für beide entscheiden möchten, ohne zwei Dosen verwalten und sich zwei Einnahmerhythmen merken zu müssen. Die Tabletten sind klein, das D3 ist pflanzlichen Ursprungs, gewonnen aus Flechten statt aus dem üblichen Lanolin aus Schafwolle, und es ist kein Magnesiumstearat enthalten. Damit ist dieses Produkt auch für alle geeignet, die lieber vegane Nahrungsergänzungsmittel verwenden und auf die Liste der Hilfsstoffe auf dem Etikett achten.

Kurz gesagt: Wer gezielt nach Vitamin D3 und K2 in einer einzelnen Tablette sucht, findet hier keine alltägliche D3-Tablette. Die Kombination mit hochdosiertem, zertifiziertem K2VITAL MK-7 und der niedrige Einnahmerhythmus machen den Unterschied zu einem reinen D3-Produkt im täglichen Gebrauch spürbar, ohne dass du an zwei verschiedene Nahrungsergänzungsmittel denken musst.