Vitamin K1 100 µg | 100 Tabletten | Swanson

Vitamin K1 von Swanson

Arbeitest du an einer kompletten Vitamin-Routine? Dann stößt du schnell auf Vitamin K1. Diese Tabletten von Swanson liefern 100 µg Phytomenadion pro Stück, die natürliche Form von Vitamin K, wie sie auch in grünem Blattgemüse steckt. Eine unkomplizierte Wahl für alle, die ihre Zufuhr gezielt ergänzen möchten, ganz ohne Schnickschnack.

Was Phytomenadion eigentlich ist

Phytomenadion ist die pflanzliche Variante von Vitamin K, auch Phyllochinon genannt. Du findest es von Natur aus in Spinat, Grünkohl, Brokkoli und anderem dunkelgrünen Gemüse. In Nahrungsergänzungsmitteln wird gerade diese Form oft gewählt, weil dein Körper gut damit umgehen kann. Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei. Außerdem trägt Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen bei. Pro Tablette bekommst du 100 µg, eine ordentliche Tagesmenge, die zu dem passt, was du über die Ernährung ergänzen würdest. Isst du wenig grünes Gemüse, fehlt diese Zufuhr manchmal, und dann kann ein Nahrungsergänzungsmittel den Unterschied machen.

Der Unterschied zwischen K1 und K2

Vitamin K gibt es in zwei Hauptformen. K1 stammt aus Pflanzen, K2 (Menachinon) kommt vor allem aus fermentierten Produkten und tierischen Quellen wie Natto, Käse und Eigelb. Viele Menschen fragen sich, welche Form sie nun eigentlich brauchen. Kurz gesagt: K1 ist die Form, die du über dein tägliches Essen am meisten aufnimmst, während K2 etwas länger in deinem Körper zirkuliert. Wer seine Ernährung gezielt um K1 ergänzen möchte, wählt deshalb bewusst reines Vitamin K1 statt einer Mischform. Dieses Produkt enthält ausschließlich Vitamin K1, ohne zugesetztes K2, sodass du genau weißt, was du bekommst.

Für wen diese Tabletten praktisch sind

Nicht jeder schafft jeden Tag eine ordentliche Portion grünes Gemüse. Isst du wenig Spinat, Salat oder Kohl, geht deine Vitamin-K-Zufuhr über die Ernährung zurück. Gerade dann ist eine Ergänzung praktisch. Die Form in diesen Tabletten, Phytomenadion, ist dieselbe, die du aus Gemüse bekommen würdest. Gut zu wissen: Vitamin K nimmst du am besten zusammen mit etwas Fett aus dem Essen auf, die Einnahme zu einer Mahlzeit funktioniert also angenehm und ist schnell erledigt.

Hundert Tabletten in einer handlichen Dose

Jede Dose enthält 100 kleine, geschmacksneutrale Tabletten. Bei einer Tablette pro Tag reicht sie gut drei Monate. Die Tabletten sind kompakt, also leicht mit einem Schluck Wasser zu schlucken. Du kombinierst sie problemlos mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln aus deiner Routine, zum Beispiel Vitamin D3, das dir oft in derselben Reihe begegnet.

Kurz zusammengefasst ist dies ein übersichtliches Vitamin-K1-Präparat mit 100 µg Phytomenadion pro Tablette, in einer Dose mit hundert Stück für die tägliche Anwendung.