Vitamin D3 5000 I.E. | 125 µg | 240 Softgels | NOW Foods

Vitamin D3 5000 I.E. von NOW Foods

Suchst du ein hochdosiertes Vitamin D? Dieses Vitamin D3 von NOW Foods enthält 125 µg pro Softgel, das entspricht 5000 I.E. Das ist eine kräftige Menge, gedacht für die bewusste Anwendung durch Erwachsene. Eine Dose enthält 240 Softgels.

Was Vitamin D3 ist

Vitamin D ist als Sonnenvitamin bekannt, weil deine Haut es unter dem Einfluss von UV-Licht aus der Sonne größtenteils selbst bildet. Im Herbst und Winter steht die Sonne in unseren Breiten zu niedrig für diese Bildung, weshalb viele Menschen gerade in diesen Monaten weniger aufnehmen. Vitamin D3, auch Cholecalciferol genannt, ist die Form, die der menschliche Körper selbst produziert und die auch in tierischen Lebensmitteln vorkommt; die pflanzliche Variante heißt Vitamin D2 (Ergocalciferol). D3 ist die in Nahrungsergänzungsmitteln am häufigsten verwendete Form. Auf dem Etikett findest du sowohl Mikrogramm als auch Internationale Einheiten; 1 Mikrogramm entspricht 40 I.E., 125 µg entsprechen also 5000 I.E. Mit dieser Menge liefert dieses Softgel ein Vielfaches der täglichen Referenzmenge. Vitamin D ist eines der wenigen Vitamine, bei denen die Ernährung allein oft nicht ausreicht: Fetter Fisch, Eier und angereicherte Produkte liefern etwas, aber der größte Teil stammt normalerweise aus Sonnenlicht. In Ländern mit langen, dunklen Wintern wie den Niederlanden ist das der Grund, warum die Behörden für bestimmte Gruppen zusätzliches Vitamin D empfehlen und viele Menschen es das ganze Jahr über ergänzen.

Wozu Vitamin D beiträgt

Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowie zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne und einer normalen Muskelfunktion bei. Außerdem trägt Vitamin D zu einem normalen Calciumspiegel im Blut und zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Die vollständige Liste der zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben findest du weiter unten auf dieser Seite, zusammen mit den Sicherheitshinweisen, die zu einem hochdosierten Produkt gehören.

Cholecalciferol aus Lanolin in Olivenöl

Das Vitamin D3 in diesen Softgels ist Cholecalciferol, das aus Lanolin gewonnen wird, dem natürlichen Wollfett von Schafen. Das ist die gängigste Quelle für Vitamin D3 in Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist in nativem Olivenöl extra als Fettbasis verarbeitet, passend zur fettlöslichen Natur des Vitamins. Eine Ölbasis hat den Vorteil, dass das fettlösliche Vitamin bereits in Fett gelöst ist, was dazu passt, wie der Körper Vitamin D aus der Nahrung aufnimmt. Die Softgel-Hülle enthält Rindergelatine, Glycerin und Wasser, weshalb dieses Produkt nicht für Vegetarier oder Veganer geeignet ist.

240 Softgels und bewusst dosieren

Eine Dose enthält 240 Softgels. Bei einem hochdosierten Produkt wie diesem ist es sinnvoll, auf deine gesamte Vitamin-D-Zufuhr aus allen Quellen zu achten, zum Beispiel neben einem Multivitamin. Es ist eine einfache, klare D3-Formel: kein Blend, kein Multivitamin, nur Vitamin D3 in Öl. So weißt du bei jeder Einnahme genau, was du zu dir nimmst. Die Stärke von 5000 I.E. ist die höchste in diesem Sortiment und spricht vor allem diejenigen an, die bewusst eine hohe Zufuhr beibehalten, abgestimmt auf die eigene Situation und den eigenen Bedarf. Kurz gesagt: ein hochdosiertes Vitamin D3 von einer Marke, die für klare Etiketten und kontrollierte Produktion bekannt ist.