Electrolyte Hydration Formula Orange | 200 oder 400 g | Vit4ever

Electrolyte Hydration Formula Orange

Training kostet mehr als nur Energie: Du verlierst auch Mineralstoffe, die dein Körper braucht, um Muskeln zu steuern und Flüssigkeit zu speichern. Vit4ever hat dafür das Elektrolytpulver Orange entwickelt, mit Kalium, Magnesium, Natrium, Calcium und Chlorid in einem frischen, zuckerfreien Geschmack. Du löst 5 Gramm Pulver in 200 bis 250 ml kaltem Wasser auf, bereit zum Mitnehmen ins Training, zum Wettkampf oder einfach in einen vollen Arbeitstag. Das Pulver passt leicht in eine Sporttasche oder Schreibtischschublade, sodass du nie lange suchen musst, wenn du daran denkst, auch nicht, wenn du unterwegs zu einem Training oder Wettkampf an einem anderen Ort bist.

Was du während der Belastung verlierst und wieder auffüllst

Bei Belastung schwitzt du, und mit diesem Schweiß gehen auch Mineralstoffe verloren, vor allem Natrium und in geringerem Maße Kalium und Magnesium. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht, zu einer normalen Muskelfunktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Calcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei, wird für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt und trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei. Chlorid trägt zu einer normalen Verdauung durch die Produktion von Salzsäure im Magen bei, etwas, woran du normalerweise nicht so schnell denkst, das aber Teil davon ist, wie dein Körper Nahrung nach einem Training verarbeitet. Magnesium trägt außerdem zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Eiweißsynthese bei, zwei Prozesse, die nicht direkt mit Sport in Verbindung gebracht werden, aber in deinem Körper durchgehend aktiv sind.

Orange als Geschmack für den Sport

Der Unterschied liegt im Detail: Ein Pulver, das gut schmeckt, trinkst du während oder nach einem Training leichter, genau dann, wenn dein Körper nach Flüssigkeit und Mineralstoffen verlangt. Der Orangengeschmack ist bewusst frisch gehalten, ohne die süße Schwere eines gewöhnlichen Sportgetränks. Das liegt daran, dass die Formel keinen Zucker enthält, sondern mit Sucralose gesüßt wird, einem Süßstoff, von dem wenig nötig ist, um ausreichend Geschmack zu geben. So bleibt dir ein durstlöschendes Getränk, das sich nicht wie ein Dessert anfühlt. Was auffällt: Da kein Zucker enthalten ist, merkst du auch nicht diesen klebrigen Nachgeschmack, den manche gesüßten Sportgetränke nach einem langen Training hinterlassen.

Vom Training bis zum warmen Tag

Mische jeweils 1 Messlöffel, entsprechend 5 Gramm, mit 200 bis 250 ml kaltem Wasser, am besten in einem Shaker für eine gleichmäßige Lösung. Dieses Elektrolytpulver gibt es in 200 Gramm für 40 Portionen und in 400 Gramm für 80 Portionen. Sportler verwenden es oft rund um ein Training oder einen Wettkampf, aber das Pulver funktioniert genauso gut an einem heißen Sommertag, bei einer langen Radtour, bei einer Wanderung in den Bergen oder einfach, wenn du merkst, dass du an diesem Tag mehr als sonst schwitzt. So baust du eine einfache Gewohnheit auf, um deine Mineralstoffzufuhr aufrechtzuerhalten, ohne komplizierte Berechnungen im Voraus.

Natrium, Kalium und der Flüssigkeitshaushalt

Natrium und Kalium wirken im Körper ein bisschen wie Gegenpole: Zusammen bestimmen sie, wie viel Flüssigkeit innerhalb und außerhalb deiner Zellen bleibt. Diese Formel liefert 208 mg Natrium und 300 mg Kalium pro Portion von 5 Gramm, eine Kombination, die ziemlich gut zu dem passt, was du bei mäßiger bis intensiver Belastung über den Schweiß verlierst, abhängig von Temperatur und Intensität. Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei, etwas, was wenige Menschen mit diesem Elektrolytpulver verbinden, das aber eine der Funktionen ist, für die Kalium in der Ernährungswissenschaft seit jeher bekannt ist. Wer regelmäßig trainiert, kann mit dieser Formel auf einfache Weise dafür sorgen, dass die wichtigsten Mineralstoffe aufgefüllt werden, ohne dass du selbst berechnen musst, wie viel Natrium oder Kalium du während eines Trainings genau verloren hast. Kombiniere den Orangengeschmack gelegentlich mit der Zitronenvariante, damit du nicht jeden Tag genau denselben Geschmack trinken musst und trotzdem dieselben fünf Mineralstoffe bekommst, in exakt denselben Mengen pro Portion. Beide Geschmacksrichtungen enthalten identische Mengen an Kalium, Magnesium, Natrium, Calcium und Chlorid, für die Mineralstoffzufuhr macht es also keinen Unterschied, welche der beiden du gerade nimmst.