Electrolyte Hydration Formula Zitrone | 200 oder 400 g | Vit4ever

Electrolyte Hydration Formula Zitrone

Eine Trinkflasche mit nur Wasser löscht deinen Durst, füllt aber nicht auf, was du beim Schwitzen verlierst. Das Elektrolytpulver Zitrone von Vit4ever kombiniert Kalium, Magnesium, Natrium, Calcium und Chlorid in einer frischen, zuckerfreien Formel. Du mischst 5 Gramm Pulver mit 200 bis 250 ml kaltem Wasser, was es einfach macht, es ins Fitnessstudio, auf das Rennrad oder einfach an einem warmen Tag zu Hause mitzunehmen. Das Pulver passt in eine Trinkflasche oder einen Shaker und ist nach ein paar Sekunden Rühren gebrauchsfertig, ohne dass du erst warten musst, bis es sich vollständig aufgelöst hat.

Fünf Mineralstoffe in einem Zitronengeschmack

Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht, zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Beide Mineralstoffe verlierst du in relativ großen Mengen über den Schweiß, mehr als an einem gewöhnlichen Tag ohne Anstrengung. Calcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, und Chlorid trägt zu einer normalen Verdauung durch die Produktion von Salzsäure im Magen bei. Calcium wird außerdem für die Erhaltung normaler Zähne und Knochen benötigt und trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei. Magnesium trägt auch zur Erhaltung normaler Knochen, zu einer normalen Eiweißsynthese und zur normalen psychischen Funktion bei. Zusammen bilden diese fünf Mineralstoffe die Bausteine, die dein Körper nutzt, um Flüssigkeit zu speichern und Muskelkontraktionen zu steuern.

Warum ein Zitronengeschmack zu Elektrolytpulver passt

Viele Menschen fragen sich, warum der Geschmack bei Elektrolytpulver eigentlich eine Rolle spielt. Die Antwort liegt in der Praxis: Wenn etwas gut schmeckt, trinkst du es öfter und leichter, genau in dem Moment, in dem dein Körper nach Flüssigkeit und Mineralstoffen verlangt. Der Zitronengeschmack dieser Formel ist frisch und nicht aufdringlich süß, was auch logisch ist, denn es ist kein Zucker enthalten. Stattdessen ist die Formel mit Sucralose gesüßt, einem Süßstoff, der in kleinen Mengen ausreichend Süßkraft gibt, ohne die Kohlenhydrate von Zucker hinzuzufügen. Der Unterschied liegt darin, dass du so ein frisches Getränk behältst, ohne die Zuckerspitze, die du bei einem gewöhnlichen Sportgetränk oder einer Limonade bekommen würdest. Das macht es auch einfacher, das Pulver mehrmals am Tag zu verwenden, ohne dass du dir Sorgen über eine Anhäufung von Zucker machen musst.

Praktisch für unterwegs und während der Belastung

Pro Portion mischst du 1 Messlöffel, entsprechend 5 Gramm Pulver, mit 200 bis 250 ml kaltem Wasser. Für eine bessere Löslichkeit verwendest du am besten einen Shaker, damit das Pulver nicht unten in deiner Trinkflasche klumpt. Dieses Elektrolytpulver gibt es in 200 Gramm, ausreichend für 40 Portionen, und in 400 Gramm für 80 Portionen, du entscheidest also selbst, wie lange du im Voraus kaufen möchtest. Für alle, die regelmäßig Sport treiben, im Sommer viel draußen sind oder einfach neben einer normalen Ernährung auf ausreichend Mineralstoffe achten möchten, ist dieses Elektrolytpulver eine einfache Ergänzung, die du direkt in deine Trinkflasche rühren kannst. Übrigens musst du nicht unbedingt Sport treiben, um von zusätzlichen Elektrolyten zu profitieren: Auch an einem warmen Tag im Büro oder bei einer langen Wanderung kann eine Portion genau den kleinen Unterschied machen, wie du dich gegen Ende des Tages fühlst.

Kalium, Natrium und die Rolle der Flüssigkeit

Natrium und Kalium wirken im Körper wie eine Art Gegenspieler: Zusammen regeln sie, wie viel Flüssigkeit innerhalb und außerhalb deiner Zellen bleibt. Diese Formel liefert 208 mg Natrium und 300 mg Kalium pro Portion von 5 Gramm, ein Verhältnis, das ziemlich gut zu dem passt, was du normalerweise bei mäßiger bis intensiver Belastung über den Schweiß verlierst. Kalium trägt außerdem zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei, etwas, woran viele Menschen nicht denken, wenn sie an Sporternährung denken. Wer regelmäßig intensiv Sport treibt oder im Sommer viel schwitzt, kann mit dieser Formel auf einfache Weise dafür sorgen, dass die wichtigsten Mineralstoffe aufgefüllt werden, ohne dass du selbst ausrechnen musst, wie viel von jedem Mineralstoff du in diesem Moment genau brauchst.