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Trainierst du explosiv und möchtest Kreatin ohne den Aufwand mit Pulver und Shakern? Dann ist Kre-Alkalyn EFX eine praktische Option. Es ist gepuffertes Kreatin-Monohydrat in Kapselform, mit 1500 mg pro Portion von zwei Kapseln. Du nimmst es ohne Abmessen oder Mischen ein, einfach mit einem Schluck Wasser. EFX Sports stellt dieses Produkt selbst her und hält die Zusammensetzung bewusst einfach.
Normales Kreatin-Monohydrat hat einen niedrigen pH-Wert. In einer feuchten, sauren Umgebung wandelt sich ein Teil davon in Kreatinin um, ein Abfallstoff, den dein Körper nicht als Kreatin nutzen kann. Kre-Alkalyn wird mit einem patentierten Verfahren hergestellt, bei dem Puffermittel den pH-Wert bei etwa 12 halten. Dadurch bleibt das Kreatin stabiler, bevor du es einnimmst. Es geht also nicht um eine andere Art von Kreatin, sondern um denselben Stoff in einer Form, die weniger schnell abbaut. Kre-Alkalyn wurde von Dr. Jeff Golini, dem festen Formulierer von EFX Sports, entwickelt, und das Puffer-Verfahren ist patentiert. EFX Sports stellt das Produkt im eigenen Haus her, was die Marke nutzt, um die Zusammensetzung pro Charge zu überwachen.
Kreatin ist einer der am besten untersuchten Stoffe in der Sporternährung. Deine Muskeln nutzen es als schnelle Energiequelle bei kurzer, intensiver Belastung. Denk an einen schweren Satz, einen Sprint oder eine explosive Wiederholung. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Übungen. Diese Wirkung tritt bei einer täglichen Zufuhr von 3 Gramm Kreatin ein, was vier Kapseln Kre-Alkalyn an einem Trainingstag entspricht. Der Effekt baut sich auf, während deine Muskeln gesättigt werden, Regelmäßigkeit zählt also mehr als eine einmalige große Dosis. Deshalb wählst du eine feste tägliche Zufuhr, die du leicht durchhältst.
Viele Sportler finden Kreatinpulver unpraktisch. Es klumpt, du musst es abwiegen und es schmeckt nicht immer gut. Die Kapseln von Kre-Alkalyn EFX nehmen dir das ab. Du holst die Dose aus deiner Tasche, zählst deine Kapseln und bist fertig. Was viele Menschen angenehm finden: Du weißt genau, wie viel du zu dir nimmst, sowohl an Trainings- als auch an Ruhetagen. Das macht die Einnahme leicht durchzuhalten. Ein weiterer Punkt, den Sportler oft nennen: Normales Kreatin kann ein aufgeblähtes Gefühl verursachen, besonders in einer Ladephase. Da du Kre-Alkalyn in festen Portionen nimmst und keine hohe Anfangsdosis brauchst, bleibt deine Zufuhr überschaubar.
Kre-Alkalyn richtet sich an Sportler, die Kraft und Explosivität trainieren. Kraftsportler, Sprinter und Menschen, die schwer heben, holen am meisten heraus, weil gerade diese kurzen, intensiven Belastungen auf der Energie beruhen, die Kreatin liefert. Gut zu wissen: Kreatin wirkt nicht wie ein Stimulans, das du sofort spürst. Es baut sich in deinen Muskeln auf, während du es täglich verwendest. Eine Ladephase ist bei diesem gepufferten Kreatin nicht nötig. Du wählst selbst zwischen der Dose mit 120 Kapseln und der größeren Dose mit 240 Kapseln, je nachdem, wie lange du damit auskommen möchtest. So hältst du deine Kreatin-Zufuhr einfach und stabil. Für alle, die lieber Pulver verwenden, bietet EFX Sports Kre-Alkalyn auch in Pulverform an, aber die Kapseln sind gerade für die Bequemlichkeit unterwegs gemacht.
Das Kreatin wird mit einem patentierten Puffer-Verfahren hergestellt, das den pH-Wert bei etwa 12 hält. Dadurch baut das Kreatin vor der Einnahme weniger schnell zu Kreatinin ab.
Zwei Kapseln liefern 1500 mg gepuffertes Kreatin-Monohydrat. Vier Kapseln an einem Trainingstag ergeben die 3 Gramm, die du für die Leistungsclaim brauchst.
Das Kreatin steckt in Kapseln. Du zählst deine Portion und nimmst sie mit Wasser, ohne Shaker oder Waage. Praktisch für unterwegs und die Sporttasche.
Die Dose gibt es in zwei Größen. Mit 120 Kapseln machst du 60 Portionen, mit 240 Kapseln 120 Portionen. So wählst du selbst, wie lange du vorausplanen möchtest.
Kre-Alkalyn ist gepuffertes Kreatin-Monohydrat. Durch ein patentiertes Verfahren liegt der pH-Wert bei etwa 12, wodurch das Kreatin stabiler bleibt als normales Kreatin. Es ist derselbe Wirkstoff, nur in einer Form, die weniger schnell abbaut.
Der Wirkstoff ist in beiden Fällen Kreatin-Monohydrat. Der Unterschied liegt im Puffer: Normales Kreatin hat einen niedrigen pH-Wert und wandelt sich in einer sauren, feuchten Umgebung teilweise in Kreatinin um. Kre-Alkalyn hält den pH-Wert hoch, wodurch das vor der Einnahme weniger schnell geschieht.
An Trainingstagen nimmst du 2 Kapseln vor und 2 Kapseln nach deinem Training, zusammen 4 Kapseln. An Ruhetagen nimmst du 2 Kapseln. Vier Kapseln entsprechen 3 Gramm Kreatin, der Menge, die zum Effekt auf die körperliche Leistung gehört.
Nein, eine Ladephase ist bei Kre-Alkalyn nicht nötig. Du nimmst täglich deine feste Portion und baust so das Kreatin in deinen Muskeln auf. Das erspart dir die hohe Anfangsdosis, die bei manchen Kreatinprodukten empfohlen wird.
Ja. Die Form, in der du Kreatin einnimmst, ändert nichts am Wirkstoff selbst. Kapseln sind nur eine andere Verpackung als Pulver. Der Vorteil ist, dass du nichts abwiegen oder mischen musst und deine Portion immer gleich ist.
Beide enthalten denselben Wirkstoff. Der Unterschied liegt im pH-Puffer und in der Bequemlichkeit der Kapseln. Ob das für dich besser ist, hängt davon ab, was dir wichtig ist: Pulver ist oft günstiger pro Gramm, Kre-Alkalyn in Kapseln ist unterwegs leichter zu dosieren.
