Maurten Gel 100 Koffein 100 | 12 Sachets | Maurten

Maurten Gel 100 Koffein 100

Mitten in einem langen Wettkampf oder harten Training willst du nicht über deine Ernährung nachdenken. Du willst etwas greifen, einnehmen und weiter. Dieses Energy Gel von Maurten liefert 25 Gramm Kohlenhydrate und 100 mg Koffein pro Sachet, mit nur sieben Zutaten. Keine Farbstoffe, keine Aromen, keine Konservierungsstoffe. Für Läufer, Radfahrer und Triathleten, die es einfach halten wollen, wenn es darauf ankommt.

Was Hydrogel-Technologie für deinen Magen bedeutet

Viele Sportler kennen das Problem: Du nimmst mitten in einer Tour oder einem Wettkampf ein Gel und dein Magen protestiert. Maurten geht das anders an. Das Gel hat eine feste, fast puddingartige Struktur statt der üblichen zähflüssigen Substanz. Das liegt an der Kombination aus Natriumalginat und Calciumcarbonat, die zusammen ein Hydrogel bilden. In der Praxis bedeutet das: Die Kohlenhydrate und das Koffein werden gewissermaßen eingekapselt und passieren deinen Magen in dieser Gelstruktur. Erst im Darm werden sie freigesetzt und aufgenommen. Dadurch musst du nicht zwingend sofort Wasser trinken, wobei die Flüssigkeitszufuhr während der Belastung natürlich wichtig bleibt. Wasser trägt zur Aufrechterhaltung normaler körperlicher und kognitiver Funktionen bei. Viele Ausdauersportler fragen sich, ob ein Energy Gel auch ohne Wasser funktioniert. Bei diesem Hydrogel lautet die Antwort: Ja, das geht, auch wenn es klug ist, deine gesamte Flüssigkeitsbilanz im Auge zu behalten.

Glucose und Fructose im Verhältnis 0,8:1

Nicht alle Kohlenhydrate sind gleich, wenn es um schnelle Aufnahme geht. Dein Darm hat verschiedene Transportkanäle für Glucose und Fructose. Nutzt du nur Glucose, ist dieser eine Kanal irgendwann gesättigt. Durch die Kombination von Glucose und Fructose nutzt du zwei Kanäle gleichzeitig. Maurten verwendet ein Verhältnis von 0,8:1 Fructose zu Glucose. Mit 25 Gramm Kohlenhydraten pro Sachet kannst du leicht auf 30 bis 60 Gramm pro Stunde aufbauen, oder bei längeren Belastungen sogar Richtung 90 Gramm, wenn du mehrere Gels kombinierst. Für einen Radfahrer auf einer hügeligen Strecke oder einen Läufer in der Schlussphase eines Marathons macht diese Energiezufuhr einen spürbaren Unterschied.

100 mg Koffein pro Sachet

Koffein ist wahrscheinlich der am besten untersuchte Stoff im Sport. Es blockiert Adenosinrezeptoren in deinem Gehirn. Adenosin ist der Stoff, der deinem Gehirn signalisiert, dass du müde wirst. Blockierst du diese Rezeptoren, fühlst du dich länger wach und empfindest die Anstrengung als weniger schwer. Hundert Milligramm pro Sachet sind eine kräftige Dosis, vergleichbar mit einer großen Tasse Kaffee. Das macht dieses Energy Gel vor allem für Wettkampfmomente interessant oder für die letzten Kilometer, in denen du mental einen Schub brauchst. Aber Achtung: Nimmst du zwei oder drei Gels pro Stunde, bist du schnell bei 200 bis 300 mg Koffein. Das ist für die meisten Sportler in Ordnung, aber kenne deine eigene Toleranz. Teste es immer zuerst im Training, bevor du es im Wettkampf einsetzt.

Sieben Zutaten und sonst nichts

Das Gel 100 Caf 100 von Maurten ist auffällig minimalistisch. Wasser, Glucose, Fructose, Natriumalginat, Gluconsäure, Calciumcarbonat und Koffein. Das ist alles. Keine künstlichen Aromen, keine Konservierungsstoffe, keine Farbstoffe. Wo viele Energy Gels eine lange Liste an Zusatzstoffen enthalten, hält Maurten es bewusst kurz. Calcium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Muskelfunktion bei. In der Praxis bedeutet die kurze Zutatenliste auch weniger Risiko für Zutaten, auf die du individuell empfindlich reagierst. Übrigens ist das Gel unter Schutzatmosphäre verpackt und du bewahrst es einfach bei Raumtemperatur auf.

Das Maurten Gel 100 Koffein 100 ist ein Energy Gel, das genau das tut, was du erwartest: schnell Kohlenhydrate und Koffein in einem kompakten Sachet liefern, mit so wenig Ballast wie möglich. Eine Box enthält zwölf Sachets. Genug, um deine Strategie im Training zu testen und am Wettkampftag bereit zu sein.