SiS Hydro Tablets | Elektrolyte | Pink Grapefruit

SiS Hydro Tablets Pink Grapefruit

Rosa Grapefruit liegt zwischen frisch-säuerlich und leicht süß, und im kalten Glas funktioniert das bei Belastung gut. SiS Hydro Tablets Pink Grapefruit enthalten die Standard-Elektrolytformel mit 345 mg Natrium, ergänzt um Grüntee-Extrakt und einen roten Farbstoff auf Basis von Rote Bete. Zuckerfrei, vegan und Informed Sport zertifiziert. Jede Tablette wiegt 4,5 Gramm und löst sich schnell, ohne Rückstände im Glas.

Natrium ist nicht einfach nur Salz

Von allen Elektrolyten, die du über Schweiß verlierst, geht es bei Natrium um die größten Mengen. Je nach Körper und Bedingungen verlierst du 200 bis 2000 Milligramm pro Liter Schweiß. Aber es geht nicht nur um die Menge an sich. Ohne ausreichend Natrium hält dein Körper Wasser schlechter zurück. Du kannst große Mengen Wasser trinken und trotzdem dehydrieren, weil deine Nieren die Flüssigkeit schnell ausscheiden, wenn zu wenig Natrium im Blut ist. Jede Tablette liefert 345 mg Natrium, in einer Konzentration von 30 mmol/L in 500 ml Wasser. Diese Konzentration ist nicht zufällig gewählt.

30 mmol/L und die britischen Segler in Peking

2008 bat das britische Olympia-Segelteam SiS um Hilfe bei der Hydratation. Segler schwitzen stark — auch wenn das paradox klingt — und Flüssigkeitsverlust bei wechselnden Wetter- und Windbedingungen macht Hydratation schwer zu managen. SiS formulierte eine Tablette, die genau 30 mmol/L Natrium in 500 ml Wasser liefert, die Konzentration, die in wissenschaftlichen Studien wiederholt besser für die Rehydratation funktioniert als reines Wasser. Seitdem ist die Formel praktisch unverändert, weil sie funktioniert. Vier Elektrolyte in jeder Tablette: Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium. Nicht eines, nicht zwei.

Drei B-Vitamine — eine bescheidene, aber konkrete Ergänzung

Vitamin B1, B2 und B6 sind in diesem Produkt keine Hauptdarsteller, aber sie sind enthalten. Vitamin B1 und B2 tragen zur Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie bei. Vitamin B6 spielt eine Rolle im Eiweißstoffwechsel. Die Mengen sind bescheiden: 0,2 mg B1, 0,3 mg B2 und 0,4 mg B6 pro Tablette, was 18%, 21% und 29% der täglichen Referenzmenge entspricht. Keine übertriebenen Versprechen. Einfach eine sinnvolle Ergänzung in einem Produkt, das du ohnehin trinkst.

Für wen ist dieses Produkt eigentlich?

Für Sportler, die während kürzerer Einheiten hydriert bleiben wollen, ohne Kohlenhydrate oder Zucker aufzunehmen. Oder für Menschen, die an warmen Tagen mehr als gewöhnlich trinken und dabei Elektrolyte ausgleichen wollen. Die Tablette löst sich in 500 ml Wasser, enthält kaum Kalorien und ist vegan. Jede Charge wird von Informed Sport auf verbotene Substanzen der WADA-Liste getestet, sodass auch Wettkampfsportler das Produkt ohne Bedenken verwenden können.

Die Pink-Grapefruit-Variante ist eine der beliebtesten Sorten der Reihe, vor allem bei Radfahrern und Triathleten, die etwas mehr bittersüßen Charakter in ihrem Trinkwasser bei langen Touren suchen. Sie ist frisch genug, um Stunde um Stunde getrunken zu werden, ohne dass Geschmacksermüdung eintritt.