Clear Whey Protein Isolate Brombeere | 900 g | German Elite Nutrition

Clear Whey Protein Isolate Brombeere von German Elite Nutrition

Dunkle Frucht aus der Hecke, süßsäuerlich und voll im Geschmack. Dieses Clear Whey mit Brombeere von German Elite Nutrition ist kein cremiger Shake, sondern ein klares Eiweißgetränk, das du wie Limonade wegtrinkst. Löse 30 Gramm Pulver in kaltem Wasser auf und du behältst ein durchsichtiges, dunkelfruchtiges Glas mit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion. Eine Dose mit 900 Gramm reicht für 30 Portionen, gut einen Monat Vorrat.

Warum Clear Whey durchsichtig bleibt

Bei einem klassischen Shake verwendest du Milcheiweiß oder Konzentrat. Das löst sich trüb auf und ergibt ein dickes, sättigendes Getränk. Clear Whey arbeitet mit Molkenprotein-Isolat, der reinsten Form von Whey. Weil die meisten Fette und Milchzucker herausgefiltert sind, löst sich das Pulver klar in Wasser auf. So trinkst du eine frische Brombeer-Limonade statt eines Milchshakes, mit derselben Menge Eiweiß wie in einem gewöhnlichen Shake.

Das Eiweiß macht einfach seine Arbeit: Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Für jemanden, der hart trainiert, sind das genau die Gründe, Eiweiß im Blick zu behalten. Der Unterschied liegt im Erlebnis, denn du bekommst dasselbe Eiweiß nun in einer leichten, durstlöschenden Form, die nicht schwer im Magen liegt.

Eiweiß ohne den Ballast

Die Nährwerte zeigen, wie schlank Isolat eigentlich ist. Eine Portion von 30 Gramm enthält 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist nicht zugesetzt. Es steckt also wenig um dieses Eiweiß herum, und das macht sich in deinem Kalorienplan bemerkbar, wenn du neben dem Training auf deine Ernährung achtest.

Das zählt zudem breiter als nur deine Muskeln, denn Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Behalte eines im Kopf: Das Pulver ist aus Milch gemacht und enthält Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält davon weniger als Konzentrat, aber vollständig laktosefrei ist die Brombeer-Variante nicht.

Brombeere als Regenerationsgetränk nach dem Sport

Die Frage, die oft wiederkehrt: Wann trinkst du so einen Shake? Nach deinem Training ist ein angenehmer Moment, denn dein Körper kann das Eiweiß dann nutzen, während dein Magen sich noch erholen muss. Ein kaltes Glas Brombeere fühlt sich dann wie eine Erfrischung an und nicht wie eine Mahlzeit. Nimm 1 bis 3 Portionen pro Tag, zum Beispiel morgens und direkt nach dem Sport. Auch zwischen zwei Mahlzeiten passt so ein Glas gut.

Rühre oder shake 30 Gramm in 300 ml kaltes Wasser und lass es kurz stehen, damit sich der Schaum setzt. Mit Wasser bleibt das Getränk klar. Fügst du Milch hinzu, wird es voller, aber weniger durchsichtig, und das beißt sich etwas mit der Idee von Clear Whey. Einen Messlöffel mit in deine Sporttasche und du machst ihn unterwegs fertig.

Brombeere: dunkle Frucht und süßsäuerlich

Der Geschmack lehnt sich an reife Brombeere an: dunkel, süßsäuerlich und etwas voller als eine leichte Beere. Es ist kein Zucker zugesetzt, die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. Dadurch bleibt das Getränk frisch statt sirupartig süß, auch bei einem zweiten Glas am Tag. Diese dunkle Frucht macht die Brombeer-Variante schön für alle, die einen etwas kräftigeren Geschmack mögen und schnell genug von süßen Standardgeschmäckern haben.

Brombeere ist ein Geschmack für alle, die es etwas voller wollen. Wo leichte Beeren manchmal zu süß oder zu flach sind, gibt diese dunkle Frucht mehr Körper, ohne sirupartig zu werden. Das macht ihn angenehm am Ende des Tages, zum Beispiel nach einem Abendtraining, wenn du noch Eiweiß möchtest, aber keine Lust auf einen schweren Shake hast. Die Stärke bestimmst du selbst über die Wassermenge: weniger Wasser gibt eine intensivere Brombeere, mehr Wasser ein leichteres Getränk. Mische jeweils 30 Gramm pro Portion. Für unterwegs funktioniert derselbe Trick wie bei den anderen Geschmäckern: Pulver schon in den Shaker, kaltes Wasser kurz vor dem Trinken dazu und kurz stehen lassen, damit es klar wird.

Zusammengefasst bekommst du eine klare, luftige Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Für Sportler, die nach einem schweren Training lieber etwas Frisches nehmen als einen dicken Shake, ist Brombeere eine geschmackvolle Wahl, die lange reicht. Mit 30 kräftigen Portionen pro Dose kommst du bei täglicher Anwendung etwa einen Monat aus, mehr als genug für einen ganzen Trainingsblock.