Clear Whey Protein Isolate Orange | 900 g | German Elite Nutrition

Clear Whey Protein Isolate Orange von German Elite Nutrition

Stell dir ein Glas kühle Orangenlimonade vor, aber mit 24,5 Gramm Eiweiß darin. Genau das legt dieses Clear Whey von German Elite Nutrition auf den Tisch: ein klarer, zitrusfrischer Shake, den du wegtrinkst statt löffelst. Du rührst 30 Gramm Pulver in kaltes Wasser und behältst ein durchsichtiges, saftiges Getränk. Eine Dose mit 900 Gramm reicht für 30 Portionen, genug für einen Monat tägliches Trinken.

Warum das kein gewöhnlicher Shake ist

Die meisten Eiweißshakes sind cremig und sättigend. Sie basieren auf Molkenproteinkonzentrat oder Milcheiweiß, das trüb auflöst und schwer im Magen liegt. Clear Whey geht es anders an. Hierin steckt Molkenprotein-Isolat, die reinste Form von Whey. Bei der Herstellung wird die Molke zusätzlich gefiltert, sodass der größte Teil des Fetts und des Milchzuckers herausgeht. Was übrig bleibt, löst sich klar in Wasser auf. So trinkst du eine leichte Orangenlimonade statt eines dicken Milchshakes.

Der Eiweißgewinn bleibt gleich. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Für alle, die trainieren, macht diese luftige Textur gerade den Unterschied. Besonders direkt nach einer schweren Belastung, wenn du noch wenig Appetit auf etwas Schweres hast, trinkt sich ein frisches Glas deutlich leichter weg als ein cremiger Shake.

Was pro Portion in deinem Glas steckt

Ein Messlöffel von 30 Gramm liefert 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben beide unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist kaum enthalten. Das liegt daran, dass Isolat fast vollständig aus Eiweiß besteht, mit wenig drumherum. Viele Sportler streben gut ein Gramm Eiweiß pro Kilo Körpergewicht pro Tag an. Eine Portion deckt davon ein ordentliches Stück ab, ohne dass du viele Kalorien hinzunimmst.

Außer deinen Muskeln zählt Eiweiß auch für dein Skelett: Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Gut zu wissen: Das Pulver stammt aus Milch und enthält daher Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält weniger Laktose als Konzentrat, laktosefrei ist es aber nicht. Bist du empfindlich darauf, berücksichtige das bei deiner ersten Portion.

Clear Whey rund um dein Training

Viele Sportler fragen sich, wann sie so einen Shake am besten nehmen. In der Praxis passt Clear Whey gut direkt nach deinem Training, wenn dein Körper nach Eiweiß verlangt, aber dein Magen sich noch von der Belastung erholen muss. Ein kaltes Glas Orange fühlt sich dann eher wie ein Durstlöscher an als wie eine Mahlzeit. Du kannst 1 bis 3 Portionen pro Tag nehmen, zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen und direkt nach dem Sport. Zwischen zwei Mahlzeiten funktioniert es genauso gut.

Ein Shaker oder sogar ein Löffel genügt, denn einen Blender brauchst du nicht. Wirf einen Messlöffel Pulver in deine Sporttasche, dann mischst du ihn unterwegs mit kaltem Wasser. Lass es nach dem Shaken kurz stehen. Dann setzt sich der Schaum und das Getränk wird wirklich klar, genau so, wie Clear Whey gedacht ist.

Orange: zitrusfrisch und durstlöschend

Der Orangengeschmack ist saftig und leicht säuerlich, wie ein Glas frischer Saft an einem warmen Tag. Es ist kein Zucker zugesetzt. Die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose und die orange Farbe von Roter Bete und Kurkuma. Dadurch bleibt das Getränk frisch, ohne klebrig süß zu werden, auch wenn du zwei am Tag nimmst. Wo eine gewöhnliche Limonade voller Zucker steckt, behältst du hier ein leichtes Getränk mit einer kräftigen Portion Eiweiß. An einem warmen Trainingstag oder nach einer schweren Einheit in der Sonne ist das genau das, was du suchst.

Für wen ist dieser Shake? Vor allem für Sportler, die viel Eiweiß aufnehmen möchten, aber nicht ständig einen cremigen Shake oder einen Eiweißriegel wegarbeiten wollen. Ein Glas Orange trinkt sich leichter weg als eine Schüssel Quark, gerade im Sommer. Du kannst den Geschmack stärker oder milder machen, indem du mit der Wassermenge spielst: ein Schuss weniger gibt eine vollere Zitrusnote, ein Schuss mehr macht es leichter und durstlöschender. Nimmst du ihn mit ins Fitnessstudio, wirf das Pulver schon in deinen Shaker und füge erst kurz vor Beginn kaltes Wasser hinzu. So bleibt das Getränk klar und du sitzt danach nicht mit einem lauwarmen Glas da.

Kurz gesagt ist diese Zitrusvariante eine luftige Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Trinkst du nach dem Sport lieber etwas Erfrischendes als einen schweren Shake, dann bist du mit Orange gut bedient. Eine Dose reicht lange und steht so wieder bereit für das nächste Training.