Clear Whey Protein Isolate Mango & Pfirsich | 900 g | German Elite Nutrition

Clear Whey Mango & Pfirsich von German Elite Nutrition

Lust auf Eiweiß, aber keine Lust auf einen dicken Milchshake? Dieses Clear Whey mit Mango und Pfirsich von German Elite Nutrition dreht das um. Es ist ein klarer Eiweißshake auf Basis von Molkenprotein-Isolat, mit dem süßen, sonnigen Geschmack von reifer Mango und saftigem Pfirsich. Pro Portion nimmst du 24,5 Gramm Eiweiß auf, in einem Getränk, das leicht und durchsichtig bleibt. In einer Dose mit 900 Gramm stecken 30 Portionen, genug für einen Monat täglich einen Shake.

Isolat statt Konzentrat

Der Unterschied zwischen einem gewöhnlichen Shake und Clear Whey liegt in der Art des Eiweißes. Ein klassischer Shake wird meist mit Molkenkonzentrat gemacht, in dem neben Eiweiß noch eine ordentliche Portion Fett und Milchzucker steckt. Das macht das Getränk trüb, cremig und sättigend. Diese Variante verwendet Molkenprotein-Isolat, die stärker gefilterte Form. Bei der Herstellung von Isolat wird das Eiweiß weiter gereinigt, sodass fast das gesamte Fett und der größte Teil der Laktose verschwinden. Es bleibt nahezu reines Eiweiß übrig, das sich klar in Wasser auflöst. Gibst du kaltes Wasser hinzu, erhältst du ein frisches, durchsichtiges Getränk statt eines dicken Milchshakes. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. Mit 24,5 Gramm pro Portion liefert dieses Clear Whey genauso viel Eiweiß wie die cremige Variante, nur deutlich luftiger und leichter wegzutrinken.

Mango und Pfirsich in einem Glas

Mango und Pfirsich sind beide süße Sommerfrüchte, und zusammen ergeben sie einen vollen, sonnigen Geschmack. Die Mango bringt die tropische, rundere Seite, der Pfirsich macht es frischer und saftiger. Trotzdem bleibt das Ganze leicht, denn es ist kein Zucker zugesetzt; die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. Dadurch schmeckt das Getränk nach Frucht, ohne sirupartig zu werden. Das ist ein Geschmack für zwischendurch: ein frischer Eiweißshake am Nachmittag, nach dem Sport oder einfach, wenn du Lust auf etwas Süßes hast, ohne die Kalorien eines echten Desserts. Schüttle den Shake mit reichlich Eis für das beste Ergebnis und lass danach den Schaum kurz setzen, dann trinkst du ein klares, fruchtiges Getränk, das so leicht wegrutscht wie Limonade. Auch unterwegs oder im Büro funktioniert dieser Geschmack gut, denn du brauchst nur einen Shaker und kaltes Wasser. So machst du in einer Minute einen fruchtigen Eiweißshake fertig, ohne Kladderadatsch oder Blender, und der Mango-Pfirsich-Ton bleibt auch bei einem zweiten Glas am Tag angenehm.

Was pro Portion drinsteckt

Eine Portion von 30 Gramm liefert 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 kcal. Fett und Kohlenhydrate bleiben pro Portion unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist kaum enthalten. Das liegt daran, dass Isolat fast vollständig aus Eiweiß besteht, mit wenig drumherum. Für alle, die ihr Eiweiß aufnehmen möchten, ohne viele Extrakalorien, ist das praktisch zu rechnen. Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Gut zu wissen: Das Pulver enthält Milch und Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält weniger Milchzucker als Konzentrat, aber vollständig laktosefrei ist es nicht. Bist du sehr empfindlich darauf, berücksichtige das bei der Einteilung deiner Portionen.

Schließe dein Training mit einem Shake ab

Mische einen Messlöffel von 30 Gramm mit 300 ml kaltem Wasser in einem Shaker. Willst du es etwas voller, nimm fettarme Milch, wobei dann ein Teil des klaren Effekts verloren geht. Ein Blender ist überflüssig; Schütteln oder Rühren genügt. Du kannst 1 bis 3 Portionen pro Tag nehmen, über den Tag verteilt oder rund um deine Belastung. Viele Sportler trinken so einen Shake direkt nach dem Training, wenn der Körper nach Eiweiß verlangt und du vor allem Durst nach dem Schwitzen hast. Ein leichtes, fruchtiges Getränk fühlt sich in diesem Moment angenehmer an als ein schwerer Milchshake. Genau dafür ist dieses Mango-Pfirsich-Clear-Whey gemacht: Eiweiß, das sich wie eine Erfrischung wegtrinkt.

Zusammengefasst ist dies eine frische, sonnige Art, an dein Eiweiß zu kommen. Die Kombination aus Mango und Pfirsich macht daraus eine sommerliche Erfrischung, während du trotzdem 24,5 Gramm Eiweiß pro Glas aufnimmst. Mit 30 Portionen in einer Dose hast du genug für Wochen. Innerhalb der Clear-Whey-Reihe von German Elite Nutrition ist dies einer der süßeren, zugänglicheren Geschmäcker, angenehm, wenn du gerade mit klaren Eiweißshakes beginnst.