Clear Whey Protein Isolate Heidelbeere & Kokosnuss | 900 g | German Elite Nutrition

Clear Whey Protein Isolate Heidelbeere & Kokosnuss von German Elite Nutrition

Fruchtige Heidelbeere mit einem tropischen Twist von Kokos, und das in einem klaren Shake. Dieses Clear Whey von German Elite Nutrition ist kein dicker Milchshake, sondern ein leichtes Eiweißgetränk, das du wie Limonade wegtrinkst. Rühre 30 Gramm Pulver in kaltes Wasser und du erhältst ein durchsichtiges, fruchtiges Getränk mit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion. Eine Dose mit 900 Gramm entspricht 30 Portionen, zusammen gut für etwa einen Monat.

Vom dicken Shake zum klaren Getränk

Ein gewöhnlicher Eiweißshake fühlt sich oft wie eine Zwischenmahlzeit an: cremig, sättigend und aus Milcheiweiß gemacht, das trüb auflöst. Clear Whey dreht das um. Dank des Molkenprotein-Isolats, der reinsten Form von Whey, löst sich das Pulver durchsichtig in Wasser auf. Beim Filtern verschwindet der größte Teil des Fetts und des Milchzuckers, sodass vor allem Eiweiß übrig bleibt. Du trinkst also eine frische Heidelbeere mit Kokos und keinen schweren Milchshake.

Das Eiweiß bleibt der Kern: Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Für Sportler, die viel trainieren, passt diese Kombination gut. Du nimmst dasselbe Eiweiß auf, aber in einer Form, die leicht wegfällt und nicht schwer im Magen liegt.

Die Nährwerte auf einen Blick

Die Zahlen sind einfach. Pro Portion von 30 Gramm bekommst du 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben unter einem Zehntel Gramm, und zugesetzter Zucker fehlt. Das ist logisch, denn Isolat ist fast reines Eiweiß mit wenig drumherum. So deckst du einen ordentlichen Teil deines täglichen Eiweißbedarfs, ohne dass dein Kalorienplan aus dem Gleichgewicht gerät.

Eiweiß wirkt breiter als nur auf deine Muskeln, denn Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Eine Anmerkung: Das Pulver stammt aus Milch und enthält Laktose. Isolat hat davon weniger als Konzentrat, aber diese Heidelbeere mit Kokos ist nicht laktosefrei. Bist du empfindlich darauf, berücksichtige das.

Ein frischer Abschluss deines Work-outs

Clear Whey kommt am besten als Regenerationsgetränk direkt nach deinem Training zur Geltung. Dein Körper verlangt dann nach Eiweiß, während ein voller Magen sich gerade unangenehm anfühlt. Ein kaltes Glas Heidelbeere und Kokos trinkt sich dann leicht weg. Mische 30 Gramm in 300 ml kaltes Wasser und shake kurz. Über den Tag verteilt passen 1 bis 3 Portionen gut, zum Beispiel morgens und nach dem Sport.

Mit Wasser bleibt das Getränk klar und leicht. Wählst du Milch, wird es cremiger, allerdings verlierst du dann einen Teil dieses durchsichtigen, erfrischenden Charakters, der diesen Geschmack ausmacht. Nimmst du öfter einen Shake, ist diese Kombination eine schöne Möglichkeit, mit einem geradlinigen Beerengeschmack abzuwechseln.

Heidelbeere und Kokos: fruchtig mit tropischem Twist

Der Geschmack beginnt fruchtig und dunkelsüß von der Heidelbeere, mit einem sanften, cremigen Kokoston im Hintergrund. Zucker ist nicht zugesetzt, die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. So bleibt das Getränk frisch und leicht, auch bei einem zweiten Glas am Tag. Dieser Kokos-Twist macht diese Variante etwas anders als der durchschnittliche Beerengeschmack, und das merkst du vor allem im Nachgeschmack.

Diese Kombination eignet sich gut, um mit einem einfachen Beeren- oder Zitrusgeschmack abzuwechseln. Trinkst du öfter als einmal pro Tag einen Shake, hält dieser tropische Kokos-Twist es interessant. Auch als Getränk gegen das Nachmittagstief funktioniert es: Statt einer Dose Limonade voller Zucker nimmst du ein kaltes Glas Heidelbeere mit Kokos, mit einer ordentlichen Portion Eiweiß darin. Mische 30 Gramm in 300 ml kaltes Wasser, oder nimm etwas weniger Wasser, wenn du den Geschmack voller möchtest. Nimmst du ihn mit, gib nur das Pulver in den Shaker und füge kurz vor dem Trinken kaltes Wasser hinzu. So bleibt das Getränk klar und frisch statt lauwarm und schaumig.

Kurz gesagt bekommst du eine klare, luftige Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Für alle, die nach dem Training etwas Fruchtiges mit einem Twist mögen, ist diese Heidelbeere mit Kokos eine schöne Abwechslung, die lange reicht. Mit 30 Portionen pro Dose hast du bei täglicher Anwendung etwa einen Monat frische Shakes im Haus, und durch den Kokoston bleibt dieser Vorrat angenehm zu trinken.