Gummies

Gummies: Kau-Vitamine und Kräuter

Gummies sind Nahrungsergänzungsmittel in Form eines Fruchtgummis. Du kaust sie, statt sie mit Wasser zu schlucken. Für viele ist genau das der Punkt: Eine Kapsel vergessen sie, ein Gummi nicht. Was du aufnimmst, unterscheidet sich nicht wesentlich von einer Tablette, die Form und die Dosierung pro Stück aber schon.

In dieser Kollektion findest du alle Gummies in unserem Sortiment, von LUTO Supplements, Himalaya und Osavi. Weiter unten liest du, welche Arten es gibt, wie sie sich zu Kapseln verhalten und worauf du beim Vergleichen achten kannst.

Was Gummies sind

Ein Gummi besteht aus einer gelartigen Basis, in die die Wirkstoffe eingearbeitet sind. Diese Basis ist Pektin (pflanzlich) oder Gelatine (tierisch), ergänzt durch Aroma, Farbstoff und Süßungsmittel oder Zucker. Da ein Trägerstoff nötig ist, passt pro Gummi weniger Wirkstoff hinein als in eine Kapsel. Darum besteht eine Tagesdosis oft aus zwei oder drei Gummies statt aus einem.

Multivitamin-Gummies

Diese kombinieren mehrere Vitamine in einer Kauform. Wir führen sowohl eine Variante für Erwachsene als auch eine für Kinder. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Schau auf der Produktseite immer nach, welche Vitamine genau enthalten sind, denn das unterscheidet sich je nach Marke.

Gummies mit einzelnen Inhaltsstoffen

Neben Multivitaminen gibt es Gummies mit einem Hauptinhaltsstoff. Biotin für Haare und Nägel ist ein bekanntes Beispiel: Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare und zur Erhaltung normaler Haut bei. Auch Zink kommt vor: Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei. Außerdem führen wir Gummies mit Kurkuma, Ashwagandha, Apfelessig und Bakterienstämmen.

Gummies oder Kapseln

Der Unterschied liegt in drei Dingen. Eine Kapsel enthält in der Regel eine höhere Dosierung pro Stück, enthält weder Zucker noch Süßungsmittel und ist oft günstiger pro Tagesdosis. Ein Gummi gewinnt bei Anwendungskomfort und Geschmack. Welche Form besser ist, hängt also nicht vom Inhalt ab, sondern davon, was du täglich durchhältst. Eine Kapsel, die im Schrank stehen bleibt, bringt nichts.

Zucker und Süßungsmittel in Gummies

Hier unterscheiden sich Gummies am deutlichsten. Manche enthalten echten Zucker, andere arbeiten mit Süßungsmitteln oder Zuckeralkoholen. Zwei oder drei Gummies pro Tag summieren sich über einen Monat, schau daher auf den Zuckergehalt pro Tagesdosis und nicht pro Gummi. Auf jeder Produktseite findest du die Nährwerttabelle, in der du das nachlesen kannst.

Vegane und vegetarische Gummies

Gummies auf Pektinbasis sind pflanzlich, Gummies mit Gelatine nicht. Gelatine ist tierischen Ursprungs, meist vom Rind oder Schwein. Das steht nicht immer prominent auf der Vorderseite, prüfe also die Zutatenliste, wenn dir das wichtig ist. Ein Teil unseres Sortiments ist vegan, ein anderer vegetarisch.

Wie viele Gummies pro Tag

Das steht auf der Verpackung und reicht von einem bis zu drei pro Tag. Nimm nicht mehr als angegeben, auch wenn sie wie Süßigkeiten schmecken. Bei Vitaminen mit einer Obergrenze, wie Vitamin A und Vitamin D, ist das mehr als eine Formalität. Berücksichtige außerdem andere Nahrungsergänzungsmittel, die du bereits einnimmst, damit du nicht doppelt dosierst.

Gummies und Kinder

Gerade weil Gummies wie Süßigkeiten aussehen, lassen sie sich für Kinder schwer von echten Süßigkeiten unterscheiden. Bewahre sie daher außerhalb der Reichweite und außer Sichtweite von Kindern auf, auch die Varianten, die für Kinder gedacht sind. Vitamin D wird für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt. Spezielle Kinderprodukte findest du in unserer Kollektion Kinder.

Entscheidest du dich für Gummies, schau über den Geschmack hinaus. Die Dosierung pro Gummi, die Anzahl der Gummies pro Tagesdosis und der Zuckergehalt bestimmen zusammen, was du täglich davon hast und wie lange eine Dose reicht.