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Ferritin ist das Protein, das Eisen speichert; der Ferritinwert zeigt deinen Eisenstatus. Entdecke, was ein normaler Wert ist, was ein Mangel oder Überschuss bedeutet und welche Rolle Eisen und Vit...

Chlorophyll ist der grüne Farbstoff aus Pflanzen und Algen. Entdecke, was es ist, den Unterschied zu Chlorophyllin, aus welchen Quellen es stammt, welche Formen es gibt und wie du es einnimmst.

Flohsamenschalen sind ein löslicher Ballaststoff aus Plantago ovata, der Wasser aufnimmt und ein Gel bildet. Entdecke, wie sie wirken, wofür sie gut sind, wie viel du pro Tag nimmst und worauf du a...

Lion's Mane (Hericium erinaceus) ist ein besonderer Pilz mit einzigartigen Stoffen. Entdecke, was er ist, welche Wirkstoffe darin stecken, in welchen Formen es ihn gibt und worauf du bei der Wahl a...

Elektrolyte sind geladene Mineralstoffe, die für Flüssigkeitshaushalt, Nerven und Muskeln wichtig sind. Entdecke, welche es gibt, worin sie stecken und wann eine Ergänzung bei Sport oder Hitze sinn...

Magnesiumbisglycinat ist eine gut aufnehmbare, milde Form von Magnesium. Entdecke, was es ist, wie es sich von Citrat und Oxid unterscheidet, wofür Magnesium gut ist und worauf du beim Kauf achtest.

Omega 3 besteht aus den Fettsäuren EPA, DHA und ALA. Entdecke, was es ist, wo es enthalten ist, wozu EPA und DHA beitragen und ob du Fischöl, Algenöl oder Krillöl wählst.

Ashwagandha, auch Indischer Ginseng, ist eine adaptogene Wurzel aus dem Ayurveda. Lies, was es ist, welche Wirkstoffe (Withanolide) drinstecken und worauf du bei Auswahl und Anwendung achtest.

Rhodiola rosea, auch goldene Wurzel oder Rosenwurz, ist ein adaptogenes Kraut aus kalten Bergregionen. Lies, was sie ist, welche Wirkstoffe (Rosavine und Salidrosid) drinstecken und worauf du bei A...