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Du suchst nach Citicolin und stößt schnell auf den Begriff CDP-Cholin. Genau das steckt in diesem Produkt. Jede Kapsel von Vit4ever liefert 250 mg Citicolin, wovon etwa 50 mg als reines Cholin zählen. Es ist ein Stoff, der von Natur aus in jeder Zelle deines Körpers vorkommt, auch in deinem Gehirn und deiner Leber. In deiner täglichen Ernährung begegnet dir die Verbindung selbst kaum.
Citicolin ist der gängige Name für Cytidin-5'-diphosphocholin. Hinter diesem langen Namen steckt ein Molekül, das in all deinen Körperzellen vorhanden ist. Es besteht aus zwei Teilen, die miteinander verbunden sind: Cholin und Cytidin. Dein Körper bildet die Verbindung selbst als Zwischenschritt bei der Herstellung von Phosphatidylcholin. Das geschieht über einen festen Weg in deinen Zellen, den sogenannten Kennedy-Weg, benannt nach dem Forscher, der diesen Stoffwechselweg in den fünfziger Jahren kartierte. Phosphatidylcholin ist einer der wichtigsten fettähnlichen Bausteine deiner Zellmembranen, der Wände rund um jede Zelle. Diese Membranen werden ständig erneuert, denn deine Zellen ersetzen ihre Bestandteile fortlaufend. Kurz gesagt: Citicolin ist ein körpereigener Stoff mit einem chemischen Namen, der komplizierter klingt, als das Molekül selbst funktioniert.
Cholin und Citicolin werden oft verwechselt, aber sie sind nicht dasselbe. Gewöhnliches Cholin ist ein einzelner Nährstoff. Citicolin ist dasselbe Cholin, aber als Teil einer größeren Verbindung, zusammen mit Cytidin. Nimmst du Citicolin ein, spaltet dein Körper es wieder in diese beiden Bausteine auf. Das Cholin geht seinen eigenen Weg. Das Cytidin wird in Uridin umgewandelt, einen Stoff, der die Blut-Hirn-Schranke passieren kann, die schützende Schicht, die bestimmt, was aus deinem Blutkreislauf zu deinem Gehirn gelangen darf und was nicht. Hier kommt der Unterschied ins Spiel. Während ein einzelnes Cholin-Supplement nur Cholin mitbringt, liefert Citicolin (CDP-Cholin) zwei Bausteine zugleich. Dein Körper nimmt diese Form gut auf. Aus diesem Grund wird die Form auf dem Etikett separat genannt, und du zahlst dafür in der Regel auch mehr als für einzelnes Cholin.
Cholin ist ein Nährstoff, den dein Körper als Rohstoff verwendet. Es bildet einen Bestandteil von Phosphatidylcholin, das du in der Wand nahezu jeder Zelle wiederfindest. Außerdem ist Cholin das Ausgangsmaterial, aus dem dein Körper Acetylcholin herstellt, einen Signalstoff, der Botschaften zwischen Nervenzellen weitergibt. Einzelnes Cholin nimmst du unter anderem aus Eiern, Leber und Fleisch auf, doch Citicolin selbst steckt kaum in Lebensmitteln. In diesem Produkt sind pro Kapsel 250 mg Citicolin enthalten, wovon der Hersteller etwa 50 mg als reines Cholin auf dem Etikett angibt. Diese Transparenz bis aufs Milligramm ist genau das, was du bei einem Cholin-Supplement sehen möchtest. Gut zu wissen: Die europäischen Vorschriften erlauben Citicolin in Supplements bis maximal 500 mg pro Tag, mit 250 mg liegt dieses Produkt also deutlich unter dieser Grenze. Neben Citicolin begegnen dir in Supplements auch Cholin-Bitartrat und Alpha-GPC, zwei weitere häufig verwendete Cholinformen. Cholin-Bitartrat ist die einfachste und günstigste Form, mit einem relativ geringen Anteil reinen Cholins pro Gewichtseinheit. Alpha-GPC enthält dagegen einen hohen Prozentsatz Cholin und wird oft in Kombination mit Sportsupplements verwendet. Citicolin liegt vom Aufbau her dazwischen: Es liefert weniger reines Cholin pro Milligramm als Alpha-GPC, bringt aber mit dem Cytidin einen zweiten Baustein mit, den die anderen Formen nicht haben.
Vit4ever liefert dieses Produkt in einer Dose mit 180 Kapseln. Bei der empfohlenen Einnahme von 1 Kapsel pro Tag hast du damit einen Vorrat für ungefähr ein halbes Jahr. Die Dosierung von 250 mg pro Kapsel entspricht dem, was du bei bekannten Marken auf dem deutschen Markt wiederfindest, wo 250 mg Citicolin eine gängige Menge pro Kapsel sind. Die Kapsel selbst ist pflanzlich und besteht aus HPMC statt Gelatine. Das Produkt ist außerdem frei von Laktose, Gluten, Titandioxid sowie künstlichen Farb- und Aromastoffen. Abgefüllt wird es in Deutschland und Europa, nach den HACCP-, GMP- und ISO-22000:2018-Normen. Damit passt dieses CDP-Cholin-Supplement in eine vegane Ernährung ohne unnötige Zusätze.
Citicolin ist also ein Stoff, den du selbst bildest und der in jeder Zelle steckt, den du aber kaum über die Nahrung aufnimmst. Dieses Produkt bringt diese Verbindung in einer pflanzlichen Kapsel mit einer festen Menge von 250 mg zusammen, bis aufs Milligramm Cholin deklariert.
Jede Kapsel enthält 250 mg Citicolin (CDP-Cholin), wovon etwa 50 mg reines Cholin sind. Das ist die Menge, die du auch bei bekannten Marken auf dem Markt wiederfindest.
Bei 1 Kapsel pro Tag kommst du mit einer Dose etwa sechs Monate aus.
Die Kapsel besteht aus pflanzlichem HPMC. Das Produkt ist frei von Gelatine, Laktose, Gluten, Titandioxid sowie künstlichen Farb- und Aromastoffen.
Abgefüllt nach den HACCP-, GMP- und ISO-22000:2018-Normen. Jede Zutat und jede Dosierung steht vollständig auf dem Etikett.
Citicolin ist der gängige Name für Cytidin-5'-diphosphocholin, einen körpereigenen Stoff, der in jeder Zelle vorkommt. Es besteht aus Cholin und Cytidin, die miteinander verbunden sind. Dein Körper nutzt es als Zwischenschritt bei der Herstellung von Phosphatidylcholin, einem Baustein deiner Zellmembranen.
Cholin ist ein einzelner Nährstoff. Citicolin ist eine größere Verbindung, in der Cholin zusammen mit Cytidin steckt. Nimmst du Citicolin ein, spaltet dein Körper es wieder in beide Teile auf. Citicolin liefert also Cholin plus einen zweiten Baustein, Cytidin, den ein einzelnes Cholin-Supplement nicht mitbringt.
Jede Kapsel enthält 250 mg Citicolin (CDP-Cholin). Davon zählen etwa 50 mg als reines Cholin. Die empfohlene Einnahme beträgt 1 Kapsel pro Tag mit ausreichend Flüssigkeit.
Ja, die Kapseln sind vegan. Die Kapsel besteht aus pflanzlicher Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) statt Gelatine. Auch das Citicolin selbst wird ohne tierische Rohstoffe hergestellt.
Citicolin selbst kommt in Lebensmitteln fast nicht vor. Allerdings stecken zum Beispiel in Eiern, Leber und Fleisch einzelne Cholinverbindungen. Die Verbindung Citicolin bildet dein Körper vor allem selbst, als Teil seines eigenen Stoffwechsels.
Cognizin ist ein patentierter Markenname für einen spezifischen Citicolin-Rohstoff des Herstellers Kyowa Hakko. Das Citicolin in diesem Produkt von Vit4ever ist nicht dieser Markenrohstoff, liefert aber denselben Stoff: CDP-Cholin, mit 250 mg pro Kapsel.
