Shilajit

Shilajit kaufen: das mineralstoffreiche Mumijo aus den Bergen

Shilajit, auch Mumijo genannt, ist eine klebrige, harzartige Substanz, die von Natur aus in Gebirgsregionen wie dem Himalaya entsteht. Das Material sickert in den warmen Monaten aus Felsspalten und besteht aus über Jahrtausende abgebautem Pflanzenmaterial. Shilajit ist reich an Mineralstoffen und enthält von Natur aus Fulvinsäure. Für Supplements wird es gereinigt und zu einem Extrakt in Kapseln oder als Harz verarbeitet. In unserem Sortiment findest du Shilajit in verschiedenen Dosierungen und Formen, einzeln und in Komplexen mit anderen Kräutern. Möchtest du zuerst mehr Hintergrund, dann lies unseren Blog Was ist Shilajit und wofür ist es gut?.

Was ist Shilajit?

Shilajit ist eine natürliche Substanz, die über einen sehr langen Zeitraum durch den allmählichen Abbau von Pflanzenmaterial entstanden ist, zusammengepresst zwischen Felsschichten im Hochgebirge. Das Ergebnis ist eine dunkle, harzartige Masse, die reich an Mineralstoffen und Spurenelementen ist und von Natur aus Fulvinsäure und Huminsäure enthält. Im Sanskrit und in der ayurvedischen Tradition hat Shilajit eine lange Nutzungsgeschichte. In Supplementform wird Shilajit gereinigt und als Extrakt in Kapseln oder als reines Harz angeboten. Auf dem Etikett steht, wie viel Shilajit ein Produkt pro Portion liefert und auf welchen Fulvinsäuregehalt es gegebenenfalls standardisiert ist.

Woher kommt Shilajit?

Shilajit wird in Hochgebirgen gewonnen, mit dem Himalaya als bekanntester Quelle; daneben kommt es unter anderem im Altai, im Kaukasus und in anderen Gebirgsketten vor. Die Substanz sickert in den wärmeren Monaten aus Spalten im Fels, wonach sie gesammelt, gereinigt und getrocknet wird. Die botanische Bezeichnung, die dir auf manchen Produkten begegnet, ist Asphaltum punjabianum. Da rohes Shilajit Verunreinigungen enthalten kann, ist ein gutes Reinigungsverfahren wichtig; Qualitätsprodukte geben oft an, dass das Material gereinigt und getestet ist.

Wofür ist Shilajit gut und wie wird es verwendet?

Shilajit wird seit jeher in der ayurvedischen Tradition verwendet und ist heute als Nahrungsergänzungsmittel beliebt, vor allem wegen des Gehalts an Mineralstoffen und Fulvinsäure. Es wird als Kapsel mit einem standardisierten Extrakt oder als reines Harz verwendet, das du in warmem Wasser oder einem Getränk auflösen kannst. Für detaillierte Hintergrundinformationen zu Herkunft, Zusammensetzung und Anwendung von Shilajit verweisen wir auf unseren ausführlichen Blogartikel Was ist Shilajit und wofür ist es gut?. Halte dich bei der Anwendung immer an die Hinweise auf der Verpackung.

Welches Shilajit ist das beste? Achte auf Reinigung und Fulvinsäure

Beim Vergleichen von Shilajit-Produkten sind die Reinigung und der Gehalt an Fulvinsäure wichtige Punkte. Da Shilajit ein Naturprodukt ist, das aus Gestein gewonnen wird, ist ein sorgfältiges Reinigungsverfahren wichtig, um Verunreinigungen wie Schwermetalle zu entfernen. Qualitätsprodukte werden getestet und geben oft den Fulvinsäuregehalt an, auf den der Extrakt standardisiert ist. Schau außerdem, ob du Kapseln mit einer festen Dosierung oder reines Harz bevorzugst und ob es sich um reines Shilajit oder einen Komplex handelt. Diese Informationen stehen auf dem Etikett oder der Produktseite.

Wie viel Shilajit pro Tag?

Für Shilajit ist keine offizielle empfohlene Tagesmenge festgelegt. Die Dosierung pro Produkt unterscheidet sich und ist auf der Verpackung angegeben, ausgedrückt in Milligramm Extrakt pro Kapsel oder pro Portion Harz. Produkte liefern in der Regel Dosierungen, die von rund 100 mg bis 2000 mg Extrakt reichen. Halte dich an die Gebrauchsanweisung des jeweiligen Supplements und überschreite die empfohlene Dosierung nicht ohne Rücksprache. Bei Medikamenteneinnahme, während Schwangerschaft oder Stillzeit oder im Zweifelsfall ist es sinnvoll, vorab einen Arzt zu konsultieren.

Shilajit einzeln oder in einem Komplex

Shilajit gibt es als reines Produkt und als Teil eines Komplexes. Reines Shilajit, als Kapsel oder Harz, enthält ausschließlich den gereinigten Extrakt. Daneben gibt es Komplexe, in denen Shilajit mit anderen Zutaten kombiniert ist, wie dem Mineralstoff Selen oder ayurvedischen Kräutern wie Triphala, Tulsi, Ginseng und Schisandra, manchmal ergänzt mit Piperin (aus schwarzem Pfeffer). Ein solcher Komplex ist für alle geeignet, die mehrere Zutaten gleichzeitig verwenden möchten, während reines Shilajit praktisch ist, wenn du gezielt diese eine Zutat suchst.

Shilajit kaufen: Worauf achtest du?

Bei der Wahl eines Shilajit-Supplements gibt es ein paar praktische Punkte, auf die du achten solltest. Schau auf die Menge Shilajit pro Portion, den Fulvinsäuregehalt und darauf, ob das Produkt gereinigt und getestet ist. Entscheide, ob du Kapseln oder reines Harz angenehmer findest und ob du reines Shilajit oder einen Komplex mit ergänzenden Kräutern suchst. Achte auf die Herkunft und berechne den Preis pro Tagesportion. Für mehr Hintergrund kannst du unseren Blog Was ist Shilajit und wofür ist es gut? lesen und dir für verwandte Produkte unsere Kollektion Kräuter & Pflanzen ansehen.