Focus to the Limit | Pre-Workout | 240 g | German Elite Nutrition

Focus to the Limit von German Elite Nutrition

Es gibt diese Trainingstage, an denen nicht deine Muskeln das Problem sind, sondern dein Kopf. Du bist müde von deinem Arbeitstag und dein Fokus ist weit weg. Für genau diese Momente ist dieses Pre-Workout gemacht: ein Pulver, das du 15 bis 30 Minuten vor deinem Training in Wasser anrührst. Focus to the Limit setzt nicht nur auf Energie, sondern vor allem auf mentale Schärfe, mit 250 mg Koffein und einer Reihe ergänzender Stoffe pro Portion.

Worauf sich dieses Pre-Workout richtet

Die meisten Booster drehen sich um eine kräftige Dosis stimulierender Stoffe. Dieses Pre-Workout tut das auch, legt aber den Schwerpunkt auf Fokus. Pro Portion bekommst du 250 mg Koffein, ergänzt durch L-Tyrosin, Taurin und Citicolin, Stoffe, die du in vielen Fokus- und Performance-Formeln wiederfindest. Daneben stecken Pflanzenextrakte darin wie Rhodiola rosea, Panax Ginseng und Ginkgo biloba. Eine Portion liefert auch Grüne-Kaffeebohnen-Extrakt mit Chlorogensäure und etwas Kakaobohnen-Extrakt mit Theobromin. Kurz gesagt: Es ist eine breit zusammengesetzte Formel mit 19 Bestandteilen, gedacht, um dich mit klarem Kopf in dein Training starten zu lassen. Die vollständige Zusammensetzung mit allen Bestandteilen und ihren Mengen steht auf dem Etikett, sodass du nicht mit einer verschlossenen Blend arbeitest, deren Dosierungen du nicht kennst. Taurin und L-Tyrosin sind Aminosäuren, die viel in dieser Art von Formeln stecken. Citicolin ist ein Stoff, den du in Nootropika und Fokusprodukten wiederfindest. Und die Pflanzenextrakte Rhodiola, Ginseng und Ginkgo sind Adaptogene und Kräuter, die schon lange in Trainings- und Energieprodukten verarbeitet werden. Zusammen macht das dieses Pre-Workout eher zu einem fokusorientierten als zu einem rein pumporientierten Produkt.

B-Vitamine für deinen Energiestoffwechsel

Neben den stimulierenden Stoffen enthält jede Portion einen Satz B-Vitamine: B1, B2, B3, B5, B6 und Folsäure. Diese Vitamine haben sehr wohl offiziell zugelassene Funktionen. So trägt Vitamin B6 zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Auch Niacin, Thiamin, Riboflavin und Pantothensäure spielen eine Rolle in deinem Energiestoffwechsel. Dazu kommt Folsäure, die zur Verringerung von Müdigkeit beiträgt. Für einen Trainingsbooster ist das eine logische Ergänzung: Du verlangst schließlich viel von deinem Körper während einer intensiven Einheit. Die Vitamine sind in diesem Produkt großzügig dosiert: Riboflavin liegt zum Beispiel bei 343% der Referenzzufuhr pro Portion. Das bedeutet, dass du mit einem Messlöffel schon eine kräftige Portion B-Vitamine neben deiner normalen Ernährung aufnimmst. Da B-Vitamine wasserlöslich sind, scheidest du einen Überschuss wieder aus und speicherst sie nicht wie die fettlöslichen Vitamine.

Zwei Geschmacksrichtungen und wie du es verwendest

Du mischst 1 Messlöffel (12 g) mit etwa 200 ml Wasser und trinkst das 15 bis 30 Minuten vor deinem Training. In der Dose liegt ein Messlöffel, mit dem du diese Portion von 12 g einfach abmisst. Die Wirkung ist bei den meisten Sportlern innerhalb einer halben Stunde spürbar, genau rechtzeitig für dein Aufwärmen. Wählen kannst du aus zwei Geschmacksrichtungen: Fruchtmix, eine klassische fruchtige Blend, und Kiwi-Traube, eine frische Kombination mit einem weichen Abgang. Beide lösen sich gut in Wasser, klumpen nicht und hinterlassen keinen bitteren Nachgeschmack. Die Formel ist vegan und ohne zugesetzten Zucker gesüßt. Viele Sportler fragen sich, ob man ein Pre-Workout auch auf nüchternen Magen nehmen kann. Das geht, aber bei einem empfindlichen Magen hilft es, etwas früher vor deinem Training damit anzufangen. Außerdem ist es klug, dein Pre-Workout nicht jeden Tag zu verwenden, sondern für die Einheiten aufzuheben, bei denen du wirklich scharf sein möchtest, sodass du empfindlich für das Koffein bleibst. Wechselst du dein Pre-Workout mit koffeinfreien Tagen ab, merkst du den Effekt deutlicher. Bewahre das Pulver trocken und gut verschlossen auf, dann bleibt es locker und leicht löslich.

Für welche Art von Training passt es?

Dieses Pre-Workout ist vor allem für Krafttraining, CrossFit, Intervalltraining und intensive Abendeinheiten gedacht, Momente, in denen du sowohl Energie als auch Konzentration gebrauchen kannst. Viele Sportler kombinieren so einen Booster mit anderen Supplementen in ihrer Routine, zum Beispiel Creatin, Beta-Alanin oder EAA-Aminosäuren. Dieses Produkt selbst ersetzt diese nicht, sondern ergänzt sie um eine Fokus- und Koffein-Komponente. Da du selbst bestimmst, wann du es einsetzt, kannst du es für die Trainings aufheben, die wirklich zählen. Setzt du es nur bei deinen schwersten Einheiten ein, reicht eine Dose außerdem deutlich länger. An einem leichten Tag lässt du es einfach stehen.

Kurz gesagt: Focus to the Limit ist ein Pre-Workout, das neben Energie auf mentale Schärfe setzt, mit einer kräftigen Dosis Koffein, Pflanzenextrakten und B-Vitaminen. Praktisch für Krafttraining, HIIT oder eine späte Einheit, bei der dein Kopf noch kurz hochfahren muss.