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Folsäure verdankt ihren Namen dem lateinischen Wort folium, Blatt. Das Vitamin wurde zum ersten Mal aus Spinatblatt isoliert und ist inzwischen eines der bekanntesten B-Vitamine. Folsäure 400 mcg von Vit4ever bringt dieses Vitamin in einer kompakten Tablettenform, mit 400 Mikrogramm pro Tablette. Das entspricht 200 Prozent der Referenzmenge (NRV), der Menge, die die EU als tägliche Richtlinie für einen Erwachsenen ansetzt.
Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9 oder Vitamin B11, ist ein wasserlösliches Vitamin. Dein Körper speichert diesen Vitamintyp nicht lange, wodurch eine tägliche Ergänzung in der Praxis sinnvoll sein kann. Jede Dose enthält 365 Tabletten, genug für ein ganzes Jahr bei einer Dosierung von 1 Tablette pro Tag.
In der Tablette steckt Folsäure in Form von Pteroylmonoglutaminsäure, der am häufigsten verwendeten und stabilsten Form dieses Vitamins in Nahrungsergänzungsmitteln. Nach der Einnahme wandelt dein Körper dies in die aktive Form um, die für allerlei Prozesse auf Zellebene benötigt wird. Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung, etwas, das für jedes sich erneuernde Gewebe relevant ist, von Haut bis Blut. Auch trägt Folat zur normalen Aminosäuresynthese bei, dem Aufbau von Eiweißen aus einzelnen Bausteinen.
Folsäure und Homocystein hängen eng miteinander zusammen. Homocystein ist eine Aminosäure, die dein Körper selbst während des Eiweißstoffwechsels bildet. Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Daneben trägt Folat zur normalen Blutbildung bei, dem Prozess, bei dem dein Körper neue rote Blutkörperchen bildet.
Folsäure wird oft in einem Atemzug mit Schwangerschaft genannt, und das nicht ohne Grund. Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei, einer Periode, in der der Körper der Mutter in kurzer Zeit viel neues Gewebe bildet. Die zusätzliche Aufnahme von Folsäure erhöht zudem den Folatstatus der Mutter. Ein niedriger Folatstatus der Mutter ist ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim sich entwickelnden Fötus. Viele Frauen beginnen deshalb schon vor der Schwangerschaft mit einer täglichen Folsäureaufnahme.
Dennoch ist Folsäure nicht ausschließlich während der Schwangerschaft interessant. Folat trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, deiner körpereigenen Abwehr. Auch trägt Folat zur normalen psychischen Funktion bei. Und was in der Praxis auffällt: Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Für Männer, Frauen außerhalb der Schwangerschaft und ältere Anwender bleibt Folsäure also ein relevantes Vitamin innerhalb einer täglichen Routine.
Neben Pteroylmonoglutaminsäure enthält die Tablette mikrokristalline Cellulose. Das ist ein häufig verwendeter, pflanzlicher Hilfsstoff, der für die richtige Struktur und Festigkeit der Tablette sorgt. Die Formel von Vit4ever Folsäure 400 mcg besteht damit aus einer kurzen und übersichtlichen Zutatenliste: dem Wirkstoff und einem einzelnen Hilfsstoff, weiter nichts.
Jede Tablette liefert 400 Mikrogramm Folsäure, gleich 200% der Referenzmenge. Damit weißt du genau, wie viel du aufnimmst, ohne rechnen zu müssen.
Bei 1 Tablette pro Tag hast du auf einmal einen Jahresvorrat im Haus. Keine zwischenzeitliche Nachbestellung nötig.
Die Tablette enthält nur Pteroylmonoglutaminsäure und mikrokristalline Cellulose als Hilfsstoff. Keine Farbstoffe, Aromen oder andere Zusätze.
Die Tabletten sind vegan und kompakt, leicht einzunehmen mit einem Glas Wasser zu einem festen Zeitpunkt des Tages.
* Prozentsatz der Referenzaufnahme gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
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Folsäure ist ein wasserlösliches B-Vitamin, auch bekannt als Vitamin B9 oder Vitamin B11. Dein Körper verwendet es bei der Zellteilung und bei der Bildung roter Blutkörperchen. Weil dein Körper dieses Vitamin nicht lange speichert, ist eine tägliche Ergänzung für viele Menschen eine logische Wahl.
Jede Tablette enthält 400 Mikrogramm Folsäure, gleich 200% der Referenzmenge (NRV). Mit 1 Tablette pro Tag liegst du damit deutlich über dem Grundbedarf, den die EU als Richtlinie ansetzt.
Folsäure wird viel rund um die Schwangerschaft verwendet, weil Folat zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft beiträgt und den Folatstatus der Mutter erhöht. Sprich bei Zweifeln immer mit deiner Hebamme oder deinem Arzt über die richtige Dosierung für deine Situation.
In einem Multivitamin bekommst du meist eine kleinere, gemischte Dosis Folsäure neben Dutzenden anderen Stoffen. Mit einem losen Folsäure-Präparat bestimmst du selbst die Dosierung, ohne von der Zusammensetzung eines Kombinationsprodukts abhängig zu sein.
Das ist der chemische Name für die am häufigsten verwendete Form von Folsäure in Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist eine stabile, synthetische Form, die dein Körper in die aktive Form umwandelt, die für unter anderem Zellteilung und die Bildung roter Blutkörperchen benötigt wird.
Folat ist die natürliche Form, die von Natur aus in Blattgemüse vorkommt, Folsäure ist die synthetische Form, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Beide erfüllen im Körper dieselben Funktionen, aber Folsäure ist stabiler und haltbarer in Tablettenform.
