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Folsäure verdankt ihren Namen dem lateinischen Wort folium, Blatt. Das Vitamin wurde zum ersten Mal aus Spinatblättern isoliert und ist inzwischen eines der bekanntesten B-Vitamine. Folsäure 400 µg von Vit4ever bringt dieses Vitamin in eine kompakte Tablettenform, mit 400 Mikrogramm pro Tablette. Das entspricht 200 Prozent der Referenzmenge (NRV), der Menge, die die EU als tägliche Richtlinie für einen Erwachsenen ansetzt.
Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9 oder Vitamin B11, ist ein wasserlösliches Vitamin. Dein Körper speichert diese Art von Vitamin nicht lange, wodurch eine tägliche Ergänzung in der Praxis sinnvoll sein kann für alle, die ihre Zufuhr ergänzen möchten. Jede Dose enthält 365 Tabletten, genug für ein ganzes Jahr bei einer Dosierung von 1 Tablette pro Tag. Damit ist dieses Folsäure-Supplement ein übersichtlicher Jahresvorrat ohne zwischenzeitliches Nachbestellen. Praktisch für alle, die nicht alle paar Monate erneut über eine neue Bestellung nachdenken möchten.
In der Tablette steckt Folsäure in Form von Pteroylmonoglutaminsäure, der am häufigsten verwendeten und stabilsten Form dieses Vitamins in Nahrungsergänzungsmitteln. Nach der Einnahme wandelt dein Körper diese in die aktive Form um, die für allerlei Prozesse auf Zellebene benötigt wird. Folsäure hat eine Funktion bei der Zellteilung, etwas, das für jedes Gewebe relevant ist, das sich erneuert, von der Haut bis zum Blut. Außerdem trägt Folsäure zu einer normalen Aminosäuresynthese bei, dem Aufbau von Proteinen aus einzelnen Bausteinen. Das klingt abstrakt, passiert aber ununterbrochen, in nahezu jeder Zelle deines Körpers.
Was viele Menschen nicht wissen: Folsäure und Homocystein hängen eng miteinander zusammen. Homocystein ist eine Aminosäure, die dein Körper selbst während des Stoffwechsels von Proteinen bildet. Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei, wodurch dieser Stoff auf die übliche Weise abgebaut wird. Darüber hinaus trägt Folat zu einer normalen Blutbildung bei, dem Prozess, bei dem dein Körper neue rote Blutkörperchen bildet. Beide Prozesse laufen ständig weiter, auch wenn du nicht darüber nachdenkst. Der Körper arbeitet in dieser Hinsicht wie eine Fabrik, die niemals stillsteht.
Folsäure wird oft in einem Atemzug mit Schwangerschaft genannt, und das nicht ohne Grund. Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei, einer Phase, in der der Körper der Mutter in kurzer Zeit viel neues Gewebe bildet. Eine ergänzende Folsäureaufnahme erhöht zudem den Folatspiegel der Mutter. Ein niedriger Folatspiegel der Mutter ist ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim sich entwickelnden Fötus. Dies ist eines der wenigen Vitamine, für das der Zusammenhang zwischen Zufuhr und Entwicklung des Fötus so ausdrücklich in der europäischen Health-Claims-Verordnung festgelegt ist. Viele Frauen beginnen deshalb schon vor der Schwangerschaft mit einer täglichen Folsäurezufuhr, gerade weil die frühe Entwicklung des Fötus in den ersten Wochen stattfindet, oft noch bevor eine Schwangerschaft bekannt ist.
Dennoch ist Folsäure nicht ausschließlich während der Schwangerschaft interessant. Folat trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, der körpereigenen Abwehr gegen Eindringlinge von außen. Außerdem trägt Folat zur normalen psychischen Funktion bei, was mit der Rolle der B-Vitamine bei der Bildung von Botenstoffen im Gehirn zusammenhängt. Und was in der Praxis auffällt: Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, einer Beschwerde, die bei einem Mangel an B-Vitaminen regelmäßig vorkommt. Für Männer, Frauen außerhalb der Schwangerschaft und ältere Nutzer bleibt Folsäure also ein relevantes Vitamin innerhalb einer täglichen Routine, nicht nur in einer bestimmten Lebensphase.
Neben Pteroylmonoglutaminsäure enthält die Tablette mikrokristalline Cellulose. Dies ist ein häufig verwendeter, pflanzlicher Hilfsstoff, der für die richtige Struktur und Festigkeit der Tablette sorgt. Er hat selbst keine wirksame Funktion, ist aber nötig, um der Tablette ihre Form zu geben und sie während Transport und Gebrauch intakt zu halten. Die Formel von Vit4ever Folsäure 400 µg besteht damit aus einer kurzen und übersichtlichen Liste von Zutaten: dem Wirkstoff und einem einzigen Hilfsstoff, sonst nichts. Das macht es leicht nachzuvollziehen, was du mit jeder Tablette genau aufnimmst, ohne unnötige Zusätze, Farbstoffe oder Aromastoffe.
Mit 365 Tabletten pro Verpackung und einer empfohlenen Anwendung von 1 Tablette pro Tag hast du auf einmal ausreichend Vorrat für ein komplettes Jahr. Das macht es einfach, Folsäure zu einem festen Bestandteil deiner täglichen Routine zu machen, ohne dass du zur Jahresmitte eine neue Dose bestellen musst. Die Tablettenform ist vegan, kompakt und passt in jeden Schrank oder jede Medikamentenschublade, bereit zur Anwendung in dem Moment, in dem du es möchtest.
Jede Tablette liefert 400 Mikrogramm Folsäure, gleich 200% der Referenzmenge. Damit weißt du genau, wie viel du aufnimmst, ohne rechnen zu müssen.
Bei 1 Tablette pro Tag hast du auf einmal einen Jahresvorrat im Haus. Keine zwischenzeitliche Nachbestellung nötig.
Die Tablette enthält nur Pteroylmonoglutaminsäure und mikrokristalline Cellulose als Hilfsstoff. Keine Farbstoffe, Aromen oder andere Zusätze.
Die Tabletten sind vegan und kompakt, leicht einzunehmen mit einem Glas Wasser zu einem festen Zeitpunkt des Tages.
Folsäure ist ein wasserlösliches B-Vitamin, auch bekannt als Vitamin B9 oder Vitamin B11. Dein Körper verwendet es bei der Zellteilung und bei der Bildung roter Blutkörperchen. Weil dein Körper dieses Vitamin nicht lange speichert, ist eine tägliche Ergänzung für viele Menschen eine logische Wahl.
Jede Tablette enthält 400 Mikrogramm Folsäure, gleich 200% der Referenzmenge (NRV). Mit 1 Tablette pro Tag liegst du damit deutlich über dem Grundbedarf, den die EU als Richtlinie ansetzt.
Folsäure wird viel rund um die Schwangerschaft verwendet, weil Folat zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft beiträgt und den Folatstatus der Mutter erhöht. Sprich bei Zweifeln immer mit deiner Hebamme oder deinem Arzt über die richtige Dosierung für deine Situation.
In einem Multivitamin bekommst du meist eine kleinere, gemischte Dosis Folsäure neben Dutzenden anderen Stoffen. Mit einem losen Folsäure-Präparat bestimmst du selbst die Dosierung, ohne von der Zusammensetzung eines Kombinationsprodukts abhängig zu sein.
Das ist der chemische Name für die am häufigsten verwendete Form von Folsäure in Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist eine stabile, synthetische Form, die dein Körper in die aktive Form umwandelt, die für unter anderem Zellteilung und die Bildung roter Blutkörperchen benötigt wird.
Folat ist die natürliche Form, die von Natur aus in Blattgemüse vorkommt, Folsäure ist die synthetische Form, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Beide erfüllen im Körper dieselben Funktionen, aber Folsäure ist stabiler und haltbarer in Tablettenform.
