Glutathion mit Mariendistel, NAC und LOLA von Osavi
Dieses Nahrungsergänzungsmittel von Osavi kombiniert vier Zutaten, die jeweils auf eine andere Weise mit deiner Leber zu tun haben. Die Hauptrolle spielt L-Glutathion reduziert, die biologisch aktive Form von Glutathion. Daneben stecken N-Acetyl-L-Cystein (NAC), L-Ornithin-L-Aspartat (LOLA) und ein konzentriertes Mariendistelextrakt darin. Pro Tagesdosis von zwei Kapseln bekommst du 250 mg Glutathion, 250 mg LOLA, 190 mg NAC und 125 mg Mariendistelextrakt. Die Dose enthält 60 Kapseln, ausreichend für etwa zwei Monate bei der empfohlenen Tagesdosis von zwei Kapseln.
Was L-Glutathion reduziert genau ist
Glutathion ist ein Stoff, den dein Körper selbst bildet. Es besteht aus drei Aminosäuren: Glutamat, Cystein und Glycin. Zusammen bilden sie ein kleines Protein, ein Tripeptid. Was viele nicht wissen: Glutathion kommt in zwei Formen vor. Die reduzierte Form (GSH) ist die aktive Variante. In diesem Produkt steckt L-Glutathion reduziert, also die Form, die direkt verfügbar ist. In deinen Zellen wirkt es als eine Art Elektronendonator. Einfach gesagt: Es gibt etwas von sich selbst ab, um reaktive Stoffe unschädlich zu machen. Daneben spielt reduziertes Glutathion eine Rolle dabei, bestimmte Abfallstoffe wasserlöslich zu machen, sodass dein Körper sie leichter abtransportieren kann. Gut zu wissen ist übrigens, dass die orale Aufnahme von Glutathion nicht sehr effizient ist. Dein Magen und Darm bauen einen Teil ab, bevor es in dein Blut gelangt. Deshalb ist NAC dabei, aber dazu gleich mehr.
NAC als Bausteinlieferant
N-Acetyl-L-Cystein, kurz NAC, ist eine acetylierte Form der Aminosäure Cystein. Und Cystein ist genau der Baustein, um den dein Körper am dringendsten verlegen ist, wenn er Glutathion bilden will. Da kommt NAC ins Spiel. Durch die Einnahme von NAC gibst du deinen Zellen zusätzlichen Rohstoff, um selbst L-Glutathion reduziert zu produzieren. Das ist clever, denn selbst gebildetes Glutathion in deinen Zellen ist effektiver als Glutathion, das über deinen Magen aufgenommen wird. NAC hat außerdem eine freie Thiolgruppe, eine schwefelhaltige chemische Gruppe, die selbst ebenfalls mit unerwünschten Stoffen reagieren kann. In der Praxis heißt das: NAC und Glutathion ergänzen sich. Das eine wirkt direkt, das andere unterstützt die Bildung von innen. Mit 190 mg pro Tagesdosis liegt NAC in diesem Produkt im bescheidenen Bereich verglichen mit einzelnen NAC-Präparaten, die oft 600 mg oder mehr pro Portion enthalten.
LOLA und der Harnstoffzyklus
LOLA steht für L-Ornithin-L-Aspartat, eine Kombination aus zwei Aminosäuren. Diese Zutat wirkt über einen ganz anderen Weg als Glutathion oder NAC. Der Unterschied liegt im Harnstoffzyklus, dem Prozess, mit dem deine Leber Ammoniak in Harnstoff umwandelt. Ammoniak ist ein Nebenprodukt des Eiweißabbaus und kann in höheren Konzentrationen unangenehm für deinen Körper sein. L-Ornithin dient als Substrat, sozusagen als Brennstoff, für diesen Harnstoffzyklus. L-Aspartat hilft beim Binden von Stickstoff über einen anderen Weg. Kurz gesagt: Wo sich Glutathion und NAC auf das Unschädlichmachen reaktiver Stoffe richten, richtet sich LOLA auf die Verarbeitung von Ammoniak. Das macht es zu einer logischen Ergänzung in einer Leberformel, auch wenn die Dosierung von 250 mg pro Tagesdosis bescheiden ist verglichen mit klinischen Forschungsdosierungen.
Mariendistel im Überblick
Die vierte Zutat ist Mariendistelsamenextrakt, standardisiert auf mindestens 80 % Silymarin. Silymarin ist ein Komplex aus Pflanzenstoffen, darunter Silibinin und Isosilibinin. Mariendistel ist wahrscheinlich das bekannteste Kraut, wenn es um die Leber geht. Das 20:1-Extrakt bedeutet, dass zwanzigmal so viel Pflanzenmaterial verwendet wurde, um das Extrakt herzustellen. Du bekommst also eine konzentrierte Form. Mit 125 mg Extrakt pro Tagesdosis, davon mindestens 100 mg Silymarin, ist das eine ordentliche Portion.
Dieses Produkt von Osavi bringt vier Zutaten zusammen, die jeweils über ihren eigenen Weg wirken. L-Glutathion reduziert und NAC richten sich auf dieselben Thiol-Redoxprozesse, aber von einem anderen Ausgangspunkt aus. LOLA nimmt sich die Ammoniakverarbeitung vor. Und Mariendistelextrakt fügt dem eine pflanzliche Komponente mit langer Tradition hinzu. Die Kapseln sind vegan, glutenfrei und frei von Soja und Laktose. Wer gezielt für seine Leber supplementieren möchte, findet hier eine durchdachte Kombination, wenn auch in bescheidenen Dosierungen pro Zutat.
