Glycin 1000 mg | 100 vegane Kapseln | NOW Foods

Glycin 1000 mg von NOW Foods

Du möchtest Glycin ergänzen, ohne Pulver abzuwiegen? Dieses Glycin von NOW Foods liefert 1000 mg pro veganer Kapsel. Glycin ist die kleinste Aminosäure und einer der Bausteine, aus denen dein Körper Eiweiß bildet. Außerdem macht es einen auffallend großen Teil von Kollagen aus. Mit 1000 mg pro Kapsel bleibt die Dosierung übersichtlich. Eine Dose enthält 100 Kapseln, von einer Marke, die ihre Supplemente selbst produziert und testet.

Was Glycin ist

Glycin ist eine Aminosäure, und zwar die am einfachsten aufgebaute aller Aminosäuren. Sie ist auch die kleinste. Trotzdem kommt sie überall in deinem Körper vor, denn sie ist ein fester Baustein von Eiweiß. Dein Körper kann Glycin selbst bilden, und zusätzlich nimmst du es über eiweißreiche Ernährung auf. Glycin gehört damit zu den Aminosäuren, die du nicht unbedingt über die Nahrung aufnehmen musst, die viele Menschen aber trotzdem gezielt ergänzen.

Besonders macht Glycin seine Rolle im Kollagen. Kollagen ist das Eiweiß, das in deiner Haut, deinen Sehnen, deinem Knorpel und deinen Knochen steckt, und Glycin bildet davon einen großen Teil: Etwa jeder dritte Baustein im Kollagen ist Glycin. Daher kommt auch die Verbindung zu Knochenbrühe und Kollagensupplementen, die von Natur aus viel Glycin enthalten. Glycin hat außerdem einen leicht süßlichen Geschmack; der Name stammt wörtlich vom griechischen Wort für süß (glykys). In Pulverform schmeckst du das, in einer Kapsel nicht.

Glycin ist auch einer der drei Bausteine von Glutathion, einem Molekül, das dein Körper selbst aus Aminosäuren zusammensetzt. Und weil es so klein ist, passt Glycin an Stellen in Eiweißketten, an denen größere Aminosäuren keinen Platz haben; im Kollagen findest du genau dieses Muster, bei dem Glycin immer an den engen Stellen der Dreifachhelix sitzt. Das macht Glycin biochemisch zu einer der häufigsten Aminosäuren in deinem Körper, auch wenn sein Aufbau einfach ist.

Eine kurze Rezeptur in einer pflanzlichen Kapsel

Die Zusammensetzung ist bewusst einfach gehalten. Glycin ist die Hauptzutat und die Kapsel ist pflanzlich, aus Hypromellose statt Gelatine. Darüber hinaus sind nur einige funktionelle Hilfsstoffe enthalten: Reismehl, Stearinsäure pflanzlichen Ursprungs und Siliciumdioxid als Trennmittel. Keine zusätzlichen Kräuter, Vitamine oder anderen Aminosäuren.

Dadurch weißt du pro Kapsel genau, was du aufnimmst, und es passt leicht in eine Routine, in der du die Zusammensetzung übersichtlich halten möchtest. Da die Kapsel pflanzlich ist, eignet sich dieses Produkt für eine vegane Ernährung, was längst nicht für alle Glycinsupplemente gilt, da Kapseln oft aus Gelatine hergestellt werden.

Warum Menschen Glycin gezielt ergänzen

Glycin steckt von Natur aus vor allem in kollagenreicher Nahrung wie Knochenbrühe, Knorpel und dem Bindegewebe von Fleisch und Fisch, und das essen die meisten Menschen nicht täglich. Ein Supplement mit Glycin ist eine Möglichkeit, diese Aminosäure gezielt zu ergänzen, in einer festen Menge pro Kapsel. Der Unterschied zu Pulver liegt in der Bequemlichkeit: Eine Kapsel nimmst du einfach mit, während du Pulver jedes Mal abmessen und auflösen musst.

Da nichts anderes in der Kapsel steckt, lässt sich Glycin auch einfach mit anderen Produkten aus deiner Routine kombinieren, ohne dass du Geschmacksrichtungen oder zusätzliche Zutaten stapelst. Du entscheidest selbst, wie du es neben deiner Ernährung einbaust.

Für wen dieses Glycin passt

Dieses Glycin ist für alle gedacht, die genau diese Aminosäure gezielt ergänzen möchten, pflanzlich und ohne Ballast. Du bekommst Glycin und sonst nichts, in einer Kapsel mit fester Dosierung. Das macht die Einnahme vorhersehbar und einfach nachzuverfolgen. Kurz gesagt: eine schlichte, vegane Glycin-Rezeptur von einer Marke, die für klare Etiketten und kontrollierte Produktion bekannt ist.