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Dieses Präparat von LUTO Supplements enthält Shilajit-Extrakt aus dem Himalaya, ergänzt durch Selen. Pro Kapsel erhältst du 500 mg Extrakt, standardisiert auf 60 % Huminsäure und 20 % Fulvosäure. Die Kapseln sind pflanzlich und damit für Veganer geeignet. Interessant, wenn du nach einer Möglichkeit suchst, Shilajit, natürliche Mineralstoffe und Selen in deine tägliche Routine aufzunehmen.
Shilajit ist weder eine Pflanze noch ein Mineral im klassischen Sinne. Es ist eine dunkle, harzartige Substanz, die man in Felsspalten hoch in den Bergen findet. Vor allem im Himalaya. Diese Substanz ist das Ergebnis eines jahrhundertelangen Abbaus von pflanzlichem Material, kombiniert mit mikrobieller Umwandlung. Übrig bleibt ein komplexes Gemisch aus Huminstoffen und Spurenmineralien. Die zwei wichtigsten Fraktionen darin sind Huminsäure und Fulvosäure. Huminsäure ist die größere, schwerere Fraktion. Sie kann Ionen und andere Moleküle stark binden. Fulvosäure ist kleiner, besser wasserlöslich und spielt eine Rolle beim Transport von Mineralstoffen. Zusammen bilden sie den Kern dessen, was dem Shilajit-Extrakt seine Eigenschaften verleiht. Dieses Produkt liefert pro Kapsel 300 mg Huminsäure und 100 mg Fulvosäure. Das sind keine separaten Zusätze, sondern natürliche Bestandteile des Shilajit selbst.
Neben dem Shilajit-Extrakt enthält jede Kapsel 30 Mikrogramm Selen. Das ist eine bewusste Entscheidung. Selen trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Es trägt außerdem zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei. Darüber hinaus trägt Selen zu einer normalen Spermabildung bei. Was viele nicht wissen: Selen trägt auch zur Erhaltung normaler Haare und normaler Nägel bei. Du erhältst das Mineral hier in einer relativ niedrigen, ergänzenden Dosierung. Bei zwei Kapseln pro Tag kommst du auf 60 Mikrogramm, was gut als Ergänzung zu deiner Ernährung passt.
Shilajit-Extrakt unterstützt die mentale und kognitive Funktion.* Es hilft, das Körpergewicht zu normalisieren,* und unterstützt den Fettstoffwechsel und den Zuckerstoffwechsel.* Hinzu kommt die Rolle für die Fortpflanzung: Shilajit unterstützt die männliche und weibliche Sexualfunktion.* Es hilft außerdem, die Balance und den Komfort des Menstruationszyklus zu erhalten.* Und für die Harnwege: Shilajit hilft, die Gesundheit des Harnsystems und der Prostata zu erhalten.* In der Praxis bedeutet das ein breit wirkendes Extrakt mit mehreren Anwendungsbereichen.
Auf dem Markt findest du Shilajit in allerlei Formen. Als Harz, als Pulver, als Kapsel. Der Unterschied liegt in der Standardisierung und Reinigung. Rohes Shilajit kann Verunreinigungen enthalten, denke an Schwermetalle oder andere unerwünschte Stoffe. Ein standardisiertes Shilajit-Extrakt wie in diesem Produkt ist gereinigt und auf seine Zusammensetzung kontrolliert. Du weißt genau, wie viel Huminsäure und Fulvosäure enthalten ist. Das macht die Dosierung berechenbarer als bei einem Klumpen Harz. Die 500 mg pro Kapsel liegen am oberen Ende dessen, was in der Forschung mit Shilajit üblich ist. Übrigens enthält die pflanzliche HPMC-Kapselhülle keine tierische Gelatine. Außerdem wurden keine künstlichen Farbstoffe oder Konservierungsmittel zugesetzt.
Kurz gesagt: Dies ist ein klar formuliertes Shilajit-Präparat. Du erhältst ein kräftig dosiertes Extrakt mit standardisierten Huminsäure- und Fulvosäuregehalten, ergänzt durch Selen für unter anderem den Zellschutz und die Immunfunktion. Ein recht geradliniges Produkt ohne unnötigen Schnickschnack.
Pro Kapsel erhältst du 500 mg Shilajit-Extrakt mit 300 mg Huminsäure und 100 mg Fulvosäure. Diese Standardisierung bedeutet, dass die Zusammensetzung pro Kapsel gleich ist. In Humanstudien werden Dosierungen von 250 bis 500 mg pro Tag verwendet, mit einer Kapsel liegst du also bereits am oberen Ende dieses Bereichs.
Rohes Shilajit kann Verunreinigungen enthalten, darunter Schwermetalle. Dieses Produkt enthält ein gereinigtes und standardisiertes Extrakt. Du weißt genau, was enthalten ist, und die Dosierung ist jeden Tag dieselbe.
Selen ist kein üblicher Zusatz bei Shilajit-Präparaten. Hier ist es bewusst enthalten. Bei zwei Kapseln pro Tag kommst du auf 60 Mikrogramm, was 109 % der Referenzmenge entspricht. So kombinierst du das Shilajit-Extrakt mit einem Spurenelement, das unter anderem zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.
Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, einer pflanzlichen Alternative zu Gelatine. Es wurden keine künstlichen Farbstoffe oder Konservierungsmittel zugesetzt. Damit ist dieses Produkt für Veganer geeignet.
Shilajit ist weder eine Pflanze noch ein Mineral im klassischen Sinne. Es ist eine dunkle, harzartige Substanz, die durch jahrhundertelangen Abbau von pflanzlichem Material in Felsspalten entsteht, vor allem hoch im Himalaya. Übrig bleibt ein komplexes Gemisch aus Huminstoffen (Huminsäure und Fulvosäure) und Spurenmineralien. In Form eines Nahrungsergänzungsmittels wird es gereinigt und standardisiert, sodass du genau weißt, was enthalten ist.
Selen ist ein Spurenelement, das zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. Indem du dem Shilajit-Extrakt Selen hinzufügst, erhältst du in derselben Kapsel zusätzlich ein Mineral mit nachgewiesenen Funktionen. Bei zwei Kapseln pro Tag kommst du auf 60 Mikrogramm Selen, eine ergänzende Dosierung, die gut neben deine Ernährung passt.
Das hängt von deiner Dosierung ab. Bei 2 Kapseln pro Tag hast du einen Monatsvorrat. Nimmst du 1 Kapsel pro Tag, reicht die Dose 2 Monate. Der Hersteller empfiehlt 1 bis 2 Kapseln, 1 bis 2 Mal pro Tag, sodass du die Dosierung an deinen persönlichen Bedarf anpassen kannst.
In Humanstudien mit Shilajit werden Dosierungen von 250 bis 500 mg pro Tag verwendet. Mit 1 Kapsel liegst du bereits am oberen Ende dieses Bereichs. Bei 2 Kapseln kommst du auf 1000 mg, was kräftig ist, aber innerhalb der empfohlenen Einnahme des Herstellers liegt. Du kannst also mit 1 Kapsel beginnen und gegebenenfalls steigern.
Das sind die zwei wichtigsten Fraktionen im Shilajit. Huminsäure ist die größere, schwerere Fraktion, die Ionen und Moleküle gut binden kann. Fulvosäure ist kleiner und besser wasserlöslich, wodurch sie leichter von deinem Körper aufgenommen wird. Fulvosäure spielt daher eine Rolle beim Transport von Mineralstoffen. Zusammen bilden sie den Kern dessen, was dem Shilajit-Extrakt seine Eigenschaften verleiht.
Rohes Shilajit-Harz ist ein unbehandelter Klumpen, den du unter der Zunge schmelzen lässt. Der Nachteil: Die Zusammensetzung variiert stark und es können Verunreinigungen enthalten sein, wie Schwermetalle. Ein standardisiertes Extrakt in Kapseln ist gereinigt und kontrolliert. Du weißt genau, wie viel Huminsäure und Fulvosäure enthalten ist, was die Dosierung berechenbarer macht. Außerdem sind Kapseln schlicht einfacher einzunehmen.
