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Ein weich gebackener Energieriegel von 50 Gramm mit fruchtiger Füllung. 30 Gramm Kohlenhydrate pro Bake, 190 kcal, geeignet zur Verwendung bei lang andauernder Belastung als Alternative oder Ergänzung zu Energie-Gels. Die Bakes sind einzeln verpackt, kompakt und druckfest für die Rennhosentasche.
Ein Gel geht schnell: drücken und runter. Ein Bake kostet ein paar Sekunden mehr, gibt aber das Gefühl von echter Nahrung in dem Moment, in dem du nach einer Stunde Fahrt oder Lauf genug von flüssigem Zucker hast. Die weiche Textur und die Fruchtfüllung sorgen für mehr Mundgefühl als ein Gel. Für manche Sportler ist genau das der Unterschied, der sie konsequent essen lässt, während sie sonst ein Gel auslassen, weil sie nach ein paar Stunden keine Lust mehr darauf haben. Studien bestätigen, dass Kohlenhydrate aus Gels, Getränken und Riegeln bei gleicher Konzentration gleich gut aufgenommen werden: Die Wahl liegt in der persönlichen Vorliebe für Format und Textur, nicht im Leistungsvorteil.
Die Zitronenvariante hat eine leicht säuerliche Fruchtfüllung auf Basis von Apfelsaftkonzentrat mit Zitronenaroma und Curcumin als natürlichem gelbem Farbstoff. Der Geschmack ist frisch und leicht in der Intensität, nicht überwältigend süß. Der Grüntee-Extrakt im Bake ist ein fester Bestandteil der Lemon-Variante und kein separates Nootropikum, sondern eine Geschmacks- und Texturzutat.
Ein Bake pro Stunde liefert 30 Gramm Kohlenhydrate, am unteren Ende der empfohlenen 60 bis 90 Gramm pro Stunde bei intensiver Ausdauerbelastung. Kombiniere mit einem GO Isotonic Gel (22 Gramm) und du bist bei 52 Gramm. Füge eine Flasche GO Electrolyte hinzu, und du erreichst 88 Gramm pro Stunde. Oder verwende zwei Bakes pro Stunde, wenn du lieber feste Nahrung nimmst und keine Gels willst. Der Bake passt gut zu ruhigeren Momenten in einer Tour — einer flachen Passage oder einer Abfahrt —, in denen Kauen angenehmer ist als bei voller Belastung.
Zwei Arten von Kohlenhydraten: 20 Gramm Glukose (aus Weizenmehl und Maltodextrin) und 10 Gramm Fructose in der Fruchtfüllung. Derselbe Dual-Source-Ansatz wie bei den GO Gels, aber in fester kaubarer Form. 190 kcal pro Bake.
Der Bake ist locker gebacken und hat eine fruchtige Füllung von 15%. Weicher als die meisten Energieriegel. Etwas Wasser dazu zu trinken ist empfehlenswert: der Bake ist trockener als ein Gel und lässt sich leichter mit einem Schluck Wasser herunterbekommen.
Einzeln kompakt verpackt, drucktestgeprüft, sodass die Verpackung in einer Rückentasche nicht reißt. Aufreißen und während des Fahrens oder Laufens essen. Zwölf Bakes pro Schachtel.
Jede Charge wird gegen die WADA-Verbotsliste geprüft. Enthält Gluten, Milch und Ei. Nicht geeignet bei Glutenunverträglichkeit.
* Prozentsatz der Referenzaufnahme gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
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Unser Kundenservice ist an Werktagen von 09:00 bis 17:00 Uhr erreichbar.
Ein Bake liefert 30 Gramm Kohlenhydrate. Für die empfohlenen 60 bis 90 Gramm pro Stunde verwendest du 2 bis 3 Bakes, oder du kombinierst einen Bake mit einem GO Isotonic Gel (22 g) und einer Trinkflasche GO Electrolyte (36 g). Das gibt dir Flexibilität bei der Gestaltung deiner Stundenstrategie.
Das ist sehr zu empfehlen. Der Bake hat eine trockenere Struktur als ein Gel. Bei trockenem Mund oder bei Wärme lässt sich der Bake schwerer schlucken. Nimm vor und nach dem Bake einen Schluck Wasser. Das ist ein häufig genannter Tipp regelmäßiger Anwender.
Beides ist möglich. SiS empfiehlt, den Bake als Teil deiner Stunden-Strategie während der Belastung zu nutzen, aber er funktioniert auch gut als Carb-Loading für ein hartes Training oder Wettkampf. Beginne bei längeren Einheiten nicht später als nach der ersten halben Stunde mit der Nahrungsaufnahme.
Der GO Energy Bake ist ein weich gebackenes Produkt von 50 Gramm mit 30 Gramm Kohlenhydraten in einem 2:1-Verhältnis Glucose zu Fructose. Die Beta Fuel Chew Bar ist ein kaubarer Riegel von 60 Gramm mit 45 Gramm Kohlenhydraten in einem Verhältnis von 1:0,8 Glucose zu Fructose. Die Chew Bar liefert mehr Kohlenhydrate pro Stück und ist von der Konsistenz härter. Der Bake hat eine leichtere, brotähnlichere Textur und eine fruchtige Füllung.
Ja, aber Gels sind beim Laufen wegen des Kauens praktischer. Der Bake erfordert mehr Kauarbeit als ein Gel, was bei höherem Puls unangenehmer sein kann. Beim Radfahren, Wandern oder bei niedrigerem Tempo ist der Bake eine gute Alternative zu Gels.
