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Geschmack
Ein Energieriegel mit 40 Gramm und 25 Gramm Kohlenhydraten, hergestellt auf Basis von Fruchtsaft, Trockenfrüchten, Hafer und Soja-Reis-Crisp. Der Geschmack ist durch Kakaopulver leicht schokoladig, kombiniert mit getrockneten Datteln und Rosinen als fruchtige Basis. 30 Riegel pro Schachtel, Informed Sport zertifiziert, geeignet für Vegetarier.
Die Basis bilden Trauben- und Ananassaft aus Konzentrat, ergänzt durch Maltodextrin, getrocknete Früchte, Hafer und einen Reis-Soja-Crisp. Diese Kombination ergibt eine saftige, aber feste Textur, die nicht klebt und in einer warmen Trikottasche nicht schmilzt. Die Kohlenhydrate stammen aus mehreren Quellen: schnelle Fruchtzucker für sofortige Energie, langsamere komplexe Kohlenhydrate aus Getreide und Maltodextrin für eine breitere Freisetzung. Das macht den Riegel vielseitiger als ein reines Zuckerprodukt. Die 4,6 Gramm Protein pro Riegel sind kein Leistungsvorteil, machen den Riegel aber auch als Snack an Trainingstagen außerhalb des sportlichen Kontexts brauchbar.
Beide liefern Kohlenhydrate, doch die Anwendung unterscheidet sich. Ein Gel ist in zwei Sekunden weg: aufreißen, ausdrücken, fertig. Ein Riegel kostet 30 Sekunden Kauarbeit. Auf intensiven Abschnitten, beim Sprint oder am Berg ist ein Gel praktischer. Auf flachem Terrain, in einer neutralen Fahrphase oder auf dem Weg zum Start ist der Riegel die bessere Wahl. Viele Sportler planen ihre Riegel für die erste Hälfte einer Tour ein, wenn der Magen noch ruhig ist und Kauen angenehm wirkt. In der zweiten Hälfte, bei Ermüdung, wechseln sie zu Gels. Ein Riegel eignet sich auch gut als Pre-Training-Snack 30 bis 60 Minuten vor dem Start, wenn du zu wenig gegessen hast.
Bei zwei Riegeln pro Tour hast du 15 Trainings oder Ausfahrten aus einer Schachtel. Bei einem Riegel pro Training in Kombination mit Gels reicht die Schachtel für 30 Trainings. Die Mini-Variante von 40 Gramm ist kleiner als der reguläre GO Energy Bar mit 65 Gramm und passt leichter in eine Trikottasche, Fahrradtasche oder Laufgürtel. Die Verpackung ist druckbeständig, sodass sie eine volle Tasche mit Gels, Telefon und Schlüsseln überlebt.
Die Basis jedes Riegels ist Fruchtsaft (Traube und Ananas), ergänzt durch Maltodextrin, getrocknete Früchte, Hafer und Soja-Reis-Crisp. Die Kohlenhydrate stammen teils aus Früchten (schnelle Zucker) und teils aus komplexeren Quellen, was eine breitere Energieabgabe als ein reiner Zuckerriegel ermöglicht.
Das Sojaprotein-Isolat in den Crisps liefert 4,6 Gramm Protein pro Riegel. Nicht genug für die Regeneration nach dem Training, aber ausreichend, um den Riegel auch off-bike als Snack oder zusätzliche Kohlenhydratquelle an intensiven Trainingstagen einsetzbar zu machen.
Die Mini-Variante ist kleiner als der reguläre GO Energy Bar. Passt in eine Hand, passt in eine Radhosentasche neben einem Gel. Druckfest verpackt, sodass er die Fahrt unbeschadet übersteht.
Jede Charge wird gegen die WADA-Verbotsliste geprüft. Enthält Gluten (Hafer, Reis) und Soja. Kein Koffein.
* Prozentsatz der Referenzaufnahme gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
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Ein Riegel liefert 25 Gramm Kohlenhydrate. Für 60 Gramm pro Stunde benötigst du zwei Riegel, oder du kombinierst einen Riegel (25 g) mit einem GO Isotonic Gel (22 g) für 47 g. Ergänzt durch eine Trinkflasche GO Electrolyte erreichst du über 80 g pro Stunde. Die Mini-Riegel funktionieren am besten als Teil einer umfassenderen Strategie, nicht als alleinige Energiequelle.
Ein Gel geht schneller: drücken und weiter. Ein Riegel verlangt ein paar Sekunden Kauen, gibt aber mehr Sättigung und vermittelt bei langer Belastung das Gefühl, wirklich etwas zu essen. Viele Sportler wechseln ab: Gel auf intensiven Abschnitten, Riegel auf ruhigeren Passagen. Der Riegel eignet sich auch gut als Pre-Workout-Snack 30 bis 60 Minuten vor dem Start.
Vorher: ja, als Kohlenhydrat-Snack 30 bis 60 Minuten vor der Belastung. Danach: die Riegel enthalten wenig Protein für die Regeneration (4,6 Gramm), wenn du also gezielt auf Muskelregeneration setzen willst, sind REGO-Produkte besser geeignet. Als Teil der gesamten Kohlenhydrataufnahme nach dem Training sind sie aber gut einsetzbar.
Red Berry hat einen frischen Beerengeschmack auf Basis von Himbeeren und Cranberry in den Zutaten. Chocolate Fudge enthält zusätzlich Kakaopulver, was eine leicht schokoladige Note gibt. Banana Fudge hat Bananenstücke und Bananenaroma. Die Nährwerte sind über die drei Sorten nahezu identisch. Der Unterschied liegt ausschließlich im Geschmack und den spezifischen Fruchtbestandteilen.
Nicht vollständig. Die Riegel enthalten Calciumlactat als Feuchthaltemittel, das tierischen Ursprungs sein kann. SiS gibt an, dass das Calciumlactat in den GO-Riegeln aus Milchsäure in Kombination mit Calciumcarbonat gewonnen wird und damit für Vegetarier geeignet, aber nicht als vegan zertifiziert ist. Die Riegel sind allerdings frei von Ei und Milchprotein.
