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Geschmack
Ein Energieriegel von 40 Gramm mit 25 Gramm Kohlenhydraten, auf Basis von Fruchtsaft, Trockenfrüchten, Hafer und Soja-Reis-Crisp. Der Geschmack ist frisch und leicht beerig, mit Himbeeren und Cranberry als getrockneten Früchten. 30 Riegel pro Karton, Informed Sport zertifiziert, für Vegetarier geeignet.
Die Basis ist Trauben- und Ananassaft aus Konzentrat, ergänzt mit Maltodextrin, Trockenfrüchten, Hafer und einem Reis-Soja-Crisp. Diese Kombination ergibt eine feuchte, aber feste Textur, die nicht klebt und in einer warmen Radhosentasche nicht schmilzt. Die Kohlenhydrate stammen aus mehreren Quellen: schnelle Fruchtzucker für direkte Energie, langsamere komplexe Kohlenhydrate aus Getreide und Maltodextrin für eine breitere Abgabe. Das macht den Riegel vielseitiger als ein reines Zuckerprodukt. Die 4,6 Gramm Eiweiß pro Riegel sind kein Leistungsvorteil, machen den Riegel aber auch als Snack an Trainingstagen außerhalb des sportlichen Kontexts brauchbar.
Beide liefern Kohlenhydrate, aber die Anwendung unterscheidet sich. Ein Gel geht in zwei Sekunden: aufreißen, drücken, fertig. Ein Riegel kostet 30 Sekunden Kauen. In intensiven Abschnitten, bei einem Sprint oder am Berg ist ein Gel praktischer. Auf flachem Gelände, in einer neutralen Fahrphase oder auf dem Weg zum Start ist der Riegel die bessere Wahl. Viele Sportler planen ihre Riegel für die erste Hälfte einer Tour, wenn der Magen noch ruhig ist und Kauen angenehm wirkt. In der zweiten Hälfte, bei Ermüdung, wechseln sie zu Gels. Ein Riegel passt auch gut als Pre-Workout-Snack 30 bis 60 Minuten vor dem Start, wenn du zu wenig gegessen hast.
Bei zwei Riegeln pro Fahrt hast du 15 Trainingseinheiten oder Touren aus einer Box. Bei einem Riegel pro Training zusammen mit Gels hält die Box 30 Trainingseinheiten. Die Mini-Variante mit 40 Gramm ist kleiner als der reguläre GO Energy Bar mit 65 Gramm und passt einfacher in eine Radhosentasche, Fahrradtasche oder einen Laufgürtel. Die Verpackung ist druckfest, sodass sie eine volle Tasche mit Gels, Telefon und Schlüsseln übersteht.
Die Basis jedes Riegels ist Fruchtsaft (Traube und Ananas), ergänzt durch Maltodextrin, getrocknete Früchte, Hafer und Soja-Reis-Crisp. Die Kohlenhydrate stammen teils aus Früchten (schnelle Zucker) und teils aus komplexeren Quellen, was eine breitere Energieabgabe als ein reiner Zuckerriegel ermöglicht.
Das Sojaprotein-Isolat in den Crisps liefert 4,6 Gramm Protein pro Riegel. Nicht genug für die Regeneration nach dem Training, aber ausreichend, um den Riegel auch off-bike als Snack oder zusätzliche Kohlenhydratquelle an intensiven Trainingstagen einsetzbar zu machen.
Die Mini-Variante ist kleiner als der reguläre GO Energy Bar. Passt in eine Hand, passt in eine Radhosentasche neben einem Gel. Druckfest verpackt, sodass er die Fahrt unbeschadet übersteht.
Jede Charge wird gegen die WADA-Verbotsliste geprüft. Enthält Gluten (Hafer, Reis) und Soja. Kein Koffein.
* Prozentsatz der Referenzaufnahme gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
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Ein Riegel liefert 25 Gramm Kohlenhydrate. Für 60 Gramm pro Stunde benötigst du zwei Riegel, oder du kombinierst einen Riegel (25 g) mit einem GO Isotonic Gel (22 g) für 47 g. Ergänzt durch eine Trinkflasche GO Electrolyte erreichst du über 80 g pro Stunde. Die Mini-Riegel funktionieren am besten als Teil einer umfassenderen Strategie, nicht als alleinige Energiequelle.
Ein Gel geht schneller: drücken und weiter. Ein Riegel verlangt ein paar Sekunden Kauen, gibt aber mehr Sättigung und vermittelt bei langer Belastung das Gefühl, wirklich etwas zu essen. Viele Sportler wechseln ab: Gel auf intensiven Abschnitten, Riegel auf ruhigeren Passagen. Der Riegel eignet sich auch gut als Pre-Workout-Snack 30 bis 60 Minuten vor dem Start.
Vorher: ja, als Kohlenhydrat-Snack 30 bis 60 Minuten vor der Belastung. Danach: die Riegel enthalten wenig Protein für die Regeneration (4,6 Gramm), wenn du also gezielt auf Muskelregeneration setzen willst, sind REGO-Produkte besser geeignet. Als Teil der gesamten Kohlenhydrataufnahme nach dem Training sind sie aber gut einsetzbar.
Red Berry hat einen frischen Beerengeschmack auf Basis von Himbeeren und Cranberry in den Zutaten. Chocolate Fudge enthält zusätzlich Kakaopulver, was eine leicht schokoladige Note gibt. Banana Fudge hat Bananenstücke und Bananenaroma. Die Nährwerte sind über die drei Sorten nahezu identisch. Der Unterschied liegt ausschließlich im Geschmack und den spezifischen Fruchtbestandteilen.
Nicht vollständig. Die Riegel enthalten Calciumlactat als Feuchthaltemittel, das tierischen Ursprungs sein kann. SiS gibt an, dass das Calciumlactat in den GO-Riegeln aus Milchsäure in Kombination mit Calciumcarbonat gewonnen wird und damit für Vegetarier geeignet, aber nicht als vegan zertifiziert ist. Die Riegel sind allerdings frei von Ei und Milchprotein.
