AAKG 2:1 Pulver | 500 g | German Elite Nutrition

AAKG 2:1 Pulver von German Elite Nutrition

Stellst du dein Pre-Workout lieber selbst zusammen? AAKG Pulver ist einer der einzelnen Rohstoffe, die viele Sportler dafür verwenden. Dieses Pulver von German Elite Nutrition enthält ausschließlich L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat in einem Verhältnis von 2:1. Pro Portion von 6 Gramm bekommst du 6000 mg AAKG. Ein Beutel mit 500 Gramm enthält etwa 83 Portionen, du kommst damit also lange aus.

Was AAKG ist

AAKG steht für Arginin-Alpha-Ketoglutarat: die Aminosäure L-Arginin gebunden an Alpha-Ketoglutarat, ein Zwischenprodukt aus dem Stoffwechsel. Im Verhältnis 2:1 stehen zwei Teile Arginin einem Teil Alpha-Ketoglutarat gegenüber, wodurch du relativ viel Arginin pro Gramm Pulver bekommst. L-Arginin ist eine Aminosäure, die dein Körper unter anderem bei der Bildung von Stickstoffmonoxid verwendet, einem kleinen Signalmolekül, das eine Rolle bei der Weite deiner Blutgefäße und damit bei der Durchblutung spielt. Das ist auch der Grund, warum Arginin und AAKG in der Fitnesswelt oft mit dem Begriff Pump in Verbindung gebracht werden. Für L-Arginin und Alpha-Ketoglutarat sind derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims verfügbar, daher beschreiben wir die Stoffe hier nur als Bestandteil und erklären, was sie sind. AAKG gehört zu den bekannten Rohstoffen in Pre-Workout- und Sporternährung, seit jeher von Bodybuildern und Kraftsportlern verwendet und heute auch von Ausdauersportlern. Dieses AAKG Pulver passt in dieselbe Reihe einzelner Rohstoffe. Du findest es in Pulvern, Kapseln und flüssigen Shots wieder, aber der Kern ist jedes Mal derselbe Stoff: Arginin gekoppelt an Alpha-Ketoglutarat.

Warum Sportler sich für die 2:1-Form entscheiden

Das 2:1-Verhältnis liefert mehr Arginin pro Portion als ein 1:1-Blend, während das Alpha-Ketoglutarat das Ganze abrundet. Du findest AAKG daher als festen Inhaltsstoff in zahllosen Pre-Workout-Boostern wieder, aber einzelnes Pulver gibt dir mehr Kontrolle. Da dieses Pulver geschmacklos ist, mischst du es leicht mit Wasser, Saft oder deinem bestehenden Pre-Workout-Shake, ohne dass sich der Geschmack ändert. Das macht AAKG in Pulverform beliebt bei Menschen, die ihre Supplemente stapeln. Viele Sportler fragen sich, wie viel man pro Mal nimmt. In der Praxis sind das oft etwa 6 Gramm vor dem Training, genau eine Portion dieses Pulvers. Manche vergleichen AAKG mit Citrullin, einem anderen beliebten Pump-Inhaltsstoff. Beide drehen sich um den Arginin-Weg im Körper, aber es sind verschiedene Stoffe. Mit einzelnem AAKG Pulver entscheidest du dich bewusst für die Argininseite und bestimmst selbst, wie viel du hinzufügst. Dass du die Dosierung selbst in der Hand hast, ist genau der Grund, warum viele erfahrene Sportler lieber mit einzelnem Pulver arbeiten als mit einem festen Blend.

Selbst dosieren und flexibel kombinieren

Der große Vorteil von Pulver gegenüber Kapseln ist, dass du die Dosierung vollständig selbst bestimmst. Willst du eine halbe Portion an einem ruhigen Tag oder AAKG gerade mit zum Beispiel Citrullin, Taurin oder Beta-Alanin zu deinem eigenen Pre-Workout kombinieren? Mit dem mitgelieferten Messlöffel wiegst du einfach ab, wie viel du brauchst. Rühre etwa 6 Gramm (zwei Messlöffel) in 300 ml Wasser und trinke dies zwanzig bis dreißig Minuten vor dem Training. Da dem Pulver nichts zugesetzt ist, weißt du genau, was du zu dir nimmst, und stapelst keine doppelten Hilfsstoffe, wenn du mehrere Produkte durcheinander verwendest. Für alle, die gerne mit ihrer eigenen Mischung experimentieren, ist das ein klarer Pluspunkt gegenüber gebrauchsfertigen Boostern. Auch praktisch: Da du selbst abwiegst, kannst du in Ruhe steigern und schauen, was sich für dich angenehm anfühlt, anstatt an eine feste Dosierung pro Kapsel gebunden zu sein. Nimm das Pulver als Ergänzung neben einer abwechslungsreichen Ernährung und nicht anstelle davon.

Rein, vegan und ohne Zusätze

Dieses Produkt enthält nur L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat, ohne Füllstoffe, Aromen oder andere unnötige Zusätze. Dadurch ist es für Sportler mit besonderen Ernährungswünschen und für Veganer und Vegetarier geeignet. Das Pulver ist zudem glutenfrei und laktosefrei. Bewahre es trocken und gut verschlossen auf, dann bleibt das Pulver locker und leicht zu portionieren und klumpt nicht. Da keine Zucker oder Aromen enthalten sind, bleibt der Geschmack deines Shakes ganz dir überlassen. Kurz gesagt ist dies AAKG in Pulverform mit 6000 mg pro Portion, geschmacklos und selbst zu dosieren, in einem Beutel von 500 Gramm mit etwa 83 Portionen. Eine geradlinige Wahl für alle, die ihr Pre-Workout lieber selbst aufbauen, als es aus einer gebrauchsfertigen Dose zu schöpfen.

So behältst du selbst die Regie über dein Pre-Workout. Eine reine, vegane AAKG-Quelle in Pulverform ohne Ballast, mit der du genau so viel Arginin hinzufügst, wie du willst.