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Manche Menschen bekommen bei gewöhnlichem Vitamin C Magenbeschwerden, gerade auf nüchternen Magen oder bei höheren Dosierungen. Gepufferte Vitamin C löst dieses Problem auf clevere Weise. Statt reiner Ascorbinsäure verwendet Vit4ever Calcium-L-Ascorbat, eine Form von Vitamin C, die an Calcium gebunden ist und dadurch viel weniger sauer im Magen wirkt. Zwei Kapseln pro Tag liefern dir 1000 mg Vitamin C, gut für 1250% der Referenzmenge (NRV). Die Dose enthält 365 Kapseln, du hast also auf einmal einen Vorrat für gut ein halbes Jahr an Tagesdosierungen.
Der Unterschied liegt in der chemischen Form. Gewöhnliche Ascorbinsäure ist nämlich ziemlich sauer, mit einem pH, der Richtung Essig geht. Calcium-L-Ascorbat ist dagegen "gepuffert": Die Säure ist über eine Mineralbindung an Calcium teilweise neutralisiert, wodurch der pH-Wert näher am Neutralen liegt. Für deinen Körper macht das in der Praxis oft einen merkbaren Unterschied, vor allem wenn du empfindlich auf saure Präparate auf nüchternen Magen reagierst. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Auf den ersten Blick klingt 1250% der Referenzmenge nach einer stattlichen Zahl. Dennoch ist Vitamin C ein wasserlösliches Vitamin: Was dein Körper nicht verwendet, scheidest du einfach wieder über die Nieren aus. Hersteller wählen deshalb oft eine höhere Dosierung als das gesetzliche Minimum, gerade weil überschüssiges Vitamin C kein Problem darstellt, wie es bei fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K) der Fall sein kann. Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zudem trägt Vitamin C zur normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme aus deiner Ernährung, was vor allem relevant ist, wenn du viel pflanzliches Eisen aufnimmst. Diesen Typ Eisen (Nicht-Häm-Eisen) nimmt dein Körper von Natur aus schwerer auf als Eisen aus tierischen Quellen. Daneben trägt Vitamin C zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Knochen, Knorpel, Blutgefäßen, Zähnen und Zahnfleisch bei, alles Gewebe, in denen Kollagen eine strukturelle Rolle spielt.
Die Kapseln von Vit4ever enthalten eine pflanzliche Kapselwand (Hydroxypropylmethylcellulose, auch HPMC genannt) statt Gelatine, was das Produkt für alle geeignet macht, die lieber keine tierischen Bestandteile verwenden. Daneben enthält die Formel Stearinsäure als Trennmittel. Mit 365 Kapseln in der Dose und einer Tagesdosierung von 2 Kapseln kommst du auf gut 180 Tagesdosierungen. Für alle, die lieber verteilen: Du kannst die 2 Kapseln auch getrennt voneinander einnehmen, zum Beispiel eine zum Frühstück und eine später am Tag.
Zwei Kapseln liefern zusammen 1000 mg Vitamin C, gut für 1250% der Referenzmenge.
Diese gepufferte Form ist weniger sauer als gewöhnliche Ascorbinsäure und dadurch freundlicher für einen empfindlichen Magen.
Bei 2 Kapseln pro Tag reichst du mit dieser Dose etwa ein halbes Jahr, ohne nachzubestellen.
Die Kapsel ist aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) gemacht, geeignet für alle, die keine tierischen Bestandteile wollen.
* Prozentsatz der Referenzaufnahme gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
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Besser ist ein großes Wort, aber gepufferte Vitamin C ist weniger sauer. Calcium-L-Ascorbat ist über eine Mineralbindung an Calcium neutralisiert, wodurch der pH-Wert höher liegt als bei reiner Ascorbinsäure. Für Menschen mit einem empfindlichen Magen ist das oft angenehmer, gerade bei einer höheren Dosierung wie 1000 mg pro Tag.
Vitamin C ist wasserlöslich, was bedeutet, dass dein Körper überschüssige Mengen über den Urin ausscheidet. Bei sehr hohen Dosierungen (deutlich über 1000 mg) melden manche Menschen milde Verdauungsbeschwerden. Hältst du dich an die empfohlene Tagesdosierung von 2 Kapseln, bleibst du innerhalb einer gängigen Obergrenze für diesen Produkttyp.
Das Calcium in Calcium-L-Ascorbat ist kein separat hinzugefügtes Mineral, sondern Teil der gepufferten Form von Vitamin C selbst. Die dabei freiwerdende Calciummenge ist klein und dient vor allem dazu, den Säuregrad des Vitamin C zu neutralisieren, nicht als vollwertige Calciumquelle.
Calcium-L-Ascorbat ist ein teurerer Rohstoff als gewöhnliche Ascorbinsäure, weil der Pufferschritt einen zusätzlichen Produktionsschritt erfordert. Dafür kommst du mit 365 Kapseln pro Dose und 2 Kapseln pro Tag gut ein halbes Jahr aus, ohne brausendes Hilfsmittel oder zusätzliche Zucker, wie sie in vielen Brausetabletten stecken.
Sobald sich die Kapsel in deinem Verdauungstrakt auflöst, spaltet sich Calcium-L-Ascorbat in Vitamin C und einen kleinen Teil Calcium. Dein Körper nimmt das Vitamin C so auf, wie er es auch bei anderen Formen tut; der Unterschied liegt vor allem im Weg dorthin, nämlich einer weniger sauren Umgebung im Magen während der Verdauung.
Beide sind gepufferte Formen von Vitamin C, aber an ein anderes Mineral gebunden. Calcium-L-Ascorbat enthält Calcium, Natrium-Ascorbat enthält Natrium. Für Menschen, die auf ihre Natriumaufnahme achten, ist Calcium-L-Ascorbat oft die bevorzugte Form.
