Biotin 10.000 µg mit Selen & Zink | 365 Tabletten | Vit4ever

Biotin 10.000 µg Selen & Zink

Eine Tablette mit Biotin in einer Dosierung von 10.000 µg, ergänzt um Selen und Zink. Das ist der Kern dieser Vit4ever-Formel. Du kennst Biotin vielleicht als Vitamin B7 oder Vitamin H, einen Stoff, der von Natur aus in kleinen Mengen in Lebensmitteln vorkommt, etwa in Eiern, Nüssen und Vollkornprodukten. Hier bekommst du eine deutlich höhere Dosis in einer einzigen Tablette, kombiniert mit zwei Mineralstoffen, die oft in einem Atemzug mit Haaren, Haut und Nägeln genannt werden. Praktisch für alle, die lieber nicht drei einzelne Dosen nebeneinander im Badezimmerschrank stehen haben.

Warum 10.000 µg Biotin pro Tablette

Viele Biotinprodukte auf dem Markt arbeiten mit 1.000 oder 5.000 µg pro Stück. Diese Tablette geht weiter: 10.000 µg, also 20.000% der Referenzmenge. Das klingt nach einer großen Zahl, und das ist es auch, aber Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin. Was dein Körper nicht verbraucht, scheidest du einfach wieder über die Nieren aus. Dadurch können Hersteller mit höheren Dosierungen arbeiten, ohne dass dies innerhalb der empfohlenen Tagesmenge auf Kosten der Sicherheit geht. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei und Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. Außerdem trägt Biotin zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, was bedeutet, dass es an den Prozessen mitwirkt, mit denen dein Körper Energie aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen gewinnt. Auch trägt Biotin zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei, zwei Prozesse, die nicht direkt sichtbar sind, aber ständig im Hintergrund mitlaufen. Darüber hinaus trägt Biotin zur Erhaltung normaler Schleimhäute und zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.

Zink aus Zinkbisglycinat

Neben Biotin enthält die Tablette 10 mg Zink, geliefert als Zinkbisglycinat. Das ist Zink, das an die Aminosäure Glycin gebunden ist, eine Form, die im Vergleich zu beispielsweise Zinksulfat als magenschonend bekannt ist. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei, Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei und Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. Der Mineralstoff spielt außerdem eine Rolle bei der Zellteilung, und Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Was viele nicht wissen: Zink ist auch an der Eiweißsynthese in deinem Körper beteiligt, dem Prozess, mit dem Zellen neue Eiweiße herstellen, sowie an einer normalen DNA-Synthese. Darüber hinaus trägt Zink zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei, darunter Kohlenhydrate und Fettsäuren, und zur Erhaltung normaler Knochen. Zink trägt auch zu einer normalen kognitiven Funktion und zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Der Unterschied liegt oft in der Bioverfügbarkeit: Eine Chelatform wie Bisglycinat wird im Allgemeinen leichter aufgenommen als eine anorganische Salzform, sodass pro aufgenommenem Milligramm weniger in der Verdauung verloren geht.

Selen als dritter Baustein

Der dritte Bestandteil ist Selen, hier zugesetzt als Natriumselenit, mit 55 µg pro Tablette. Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei und Selen trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei. Außerdem trägt Selen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, ein Prozess, den du mit Rostbildung auf Zellebene vergleichen kannst: Je weniger solcher Schäden, desto besser funktionieren die Zellen langfristig. Selen ist ein Spurenelement, was bedeutet, dass dein Körper nur sehr wenig davon braucht, ein Mangel aber durchaus spürbar sein kann. Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, zwei Systeme, die eng miteinander zusammenhängen. Diese Tablette liefert 55 µg, was 100% der Referenzmenge entspricht, eine Dosierung, die dem entspricht, was in den meisten europäischen Nahrungsergänzungsmitteln als üblich gilt. Übrigens ist Natriumselenit eine der am häufigsten verwendeten Selenformen in Nahrungsergänzungsmitteln, neben beispielsweise Selenomethionin oder Selenhefe.

Eine Tablette, eine kompakte Routine

Mit einer Tablette pro Tag kombinierst du drei Stoffe, die jeweils ihren eigenen Beitrag leisten, ohne dass du mit mehreren Nahrungsergänzungsmitteln nebeneinander jonglieren musst. In der Praxis bedeutet das: keine drei Dosierbecher, keine drei Zeitpunkte am Tag, sondern ein fester Moment, an dem du die Tablette mit einem Glas Wasser einnimmst. Die Dose enthält 365 Tabletten, du hast also im Prinzip mit einem Kauf ein Jahr lang genug, ohne zwischendurch nachbestellen zu müssen. Das macht es auch leichter, die Einnahme durchzuhalten: Eine Routine, die du nicht vergisst, funktioniert nun einmal besser als eine, die du immer wieder neu aufnehmen musst. Was viele auch fragen: Kann man Biotin, Selen und Zink einfach zusammen einnehmen? Das geht, sofern du dich an die empfohlene Dosierung hältst und keine anderen Produkte mit denselben Stoffen in hohen Dosierungen verwendest.